ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ માતા બનવું એ કોઈપણ મહિલા માટે દુનિયાની સૌથી સુંદર લાગણી છે. એ ખુશી, એ નાના મહેમાનના આગમનની રાહ… બધું જ જાદુઈ લાગે છે. પરંતુ, આ સુંદર પ્રવાસમાં, પ્રથમ ત્રણ-ચાર મહિના (પ્રથમ ત્રિમાસિક) થોડા ભારે છે. સવારે ઉઠતાંની સાથે જ ઉબકા આવવા, ઉલ્ટી થવી અને કંઈપણ ખાવાનું મન ન થવુ – જેને આપણે ‘મોર્નિંગ સિકનેસ’ કહીએ છીએ. સાચું કહું તો વારંવાર ઉલ્ટી થવાના કારણે માત્ર શરીર જ કમજોર નથી, પરંતુ મન પણ ચિડાઈ જાય છે. અને કોઈપણ માતા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરેક નાની-નાની બાબતો માટે અંગ્રેજી દવાઓ લેવા માંગતી નથી. બાળકને અસર થવાની આશંકા છે. તો ચાલો આજે તમારા રસોડામાં જઈએ. આવી ત્રણ વસ્તુઓ છે જેનો આપણા દાદીમા વર્ષોથી ઉપયોગ કરે છે અને આયુર્વેદ પણ તેને લોખંડ તરીકે સ્વીકારે છે. તે 3 જાદુઈ વસ્તુઓ: આદુ, લીંબુ અને મધ. તે ખૂબ જ સરળ લાગે છે, પરંતુ જ્યારે આ ત્રણેયને જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે એક અદ્ભુત કુદરતી ઉપાય બની જાય છે. આદુઃ આદુને પેટનો ડોક્ટર કહેવામાં આવે છે. તેમાં કેટલાક પ્રાકૃતિક ગુણો છે જે ઉલટીને રોકવામાં અને પેટની અસ્વસ્થતાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુ: લીંબુની ખાટી-ભીની ગંધ મનને તાજગી આપવા માટે પૂરતી છે. તે મોઢામાં તીક્ષ્ણ સ્વાદને મટાડે છે. મધ: તે માત્ર મીઠાશ જ નહીં પરંતુ એનર્જી પણ આપે છે, જેની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૌથી વધુ જરૂર હોય છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો? (ખૂબ જ સરળ!) તમારે કોઈ મહેનત કરવાની જરૂર નથી. ફક્ત એક કપ ગરમ પાણીમાં થોડું છીણેલું આદુ (અથવા આદુનો રસ) ઉકાળો, તેમાં અડધું લીંબુ નિચોવો અને મીઠાશ માટે એક ચમચી શુદ્ધ મધ ઉમેરો. તેને ધીમે ધીમે પીવો, ચાની જેમ ચૂસકો. તે કેવી રીતે કામ કરે છે? જ્યારે તમે આ પીણું પીવો છો, ત્યારે આદુ પેટની ખેંચાણ ઘટાડે છે, લીંબુ એસિડિટી ઘટાડે છે અને મધ ગળા અને પેટને શાંત કરે છે. ઘણી સ્ત્રીઓને તે પીતાની સાથે જ ‘ઉબકા’થી તરત જ રાહત મળે છે. સાવચેતી પણ જરૂરી છે, આ રેસીપી સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, પરંતુ યાદ રાખો કે આદુ ગરમ સ્વભાવ ધરાવે છે. તેથી, તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરો. વધુ પડતું આદુ ન ખાવું. અને હા, દરેકનું શરીર અલગ-અલગ હોય છે. જો તમને આનાથી રાહત ન મળે અથવા ઉલ્ટી ગંભીર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં વિલંબ કરશો નહીં. હમણાં માટે, આ નાનો ઘરેલું ઉપાય અજમાવો, કદાચ તે તમારી ગર્ભાવસ્થાની મુસાફરી થોડી વધુ સુખદ બનાવશે! તમારી અને તમારા ભાવિ બાળકની કાળજી લો.
