ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ડિસેમ્બરની ઠંડી શરૂ થતાં જ ચા અને રજાઈનો આનંદ લેવામાં આવે છે, ત્યારે આ સિઝન આપણા ઘરના વડીલો માટે કોઈ સજાથી ઓછી નથી. તાપમાન ઘટતાની સાથે જ ઘૂંટણ, કમર અને ખભામાં દુખાવો તેના સાચા રંગ બતાવવા લાગે છે. ઘણી વખત આપણે જોઈએ છીએ કે આપણા માતા-પિતા પીડા સહન કરતા હોય છે અથવા ચૂપચાપ કોઈ પેઈનકિલર લેતા હોય છે. પરંતુ આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દવાઓ માત્ર થોડા કલાકો માટે જ રાહત આપે છે, ખરો ઈલાજ મૂળમાં રહેલો છે – અને તે મૂળ આપણા આયુર્વેદ અને રસોડામાં છે. ઠંડીમાં દુખાવો કેમ વધે છે? સાદો અને સાદો – ઠંડીને કારણે આપણી નસો સંકુચિત થઈ જાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી પડી જાય છે. આયુર્વેદ કહે છે કે આ ઋતુમાં શરીરમાં ‘વાત’ (પવન) વધે છે, જે પીડાનું મુખ્ય કારણ છે. તો ચાલો જાણીએ એ સરળ રીતો જેના દ્વારા તમે આ પીડાને દૂર કરી શકો છો. 1. તેલ મસાજ: જૂનું પરંતુ સૌથી અસરકારક, તેને મંજૂર ન લો. સરસવના તેલ અથવા તલના તેલમાં લસણની 3-4 કળી અને થોડી સેલરી નાખીને ગરમ કરો. જ્યારે તે હૂંફાળું રહે તો તેનાથી સાંધામાં માલિશ કરો. આ તેલ હાડકાની અંદર હૂંફ આપે છે અને જડતા દૂર કરે છે.2. મેથીના દાણા: સાંધાનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર. જો તમે ઈચ્છો છો કે દુખાવાને તેના મૂળમાંથી ખતમ કરી દે તો મેથીના દાણાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. એક ચમચી મેથીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને તે પાણી સવારે ખાલી પેટે પી લો અને દાણા ચાવી લો. તે શરીરના ‘વાત’ દોષને સંતુલિત કરવા માટેનો રામબાણ ઉપાય છે.3. તમારા આહારને થોડો ‘વોર્મ અપ’ કરોઃ ડિસેમ્બરની ઠંડી શરૂ થતાં જ ચા અને રજાઇનો આનંદ લેવામાં આવે છે, પરંતુ આ ઋતુ આપણા ઘરના વડીલો માટે સજાથી ઓછી નથી. તાપમાન ઘટતાની સાથે જ ઘૂંટણ, કમર અને ખભામાં દુખાવો તેના સાચા રંગ બતાવવા લાગે છે. ઘણી વખત આપણે જોઈએ છીએ કે આપણા માતા-પિતા પીડા સહન કરતા હોય છે અથવા ચૂપચાપ કોઈ પેઈનકિલર લેતા હોય છે. પરંતુ આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દવાઓ માત્ર થોડા કલાકો માટે જ રાહત આપે છે, ખરો ઈલાજ મૂળમાં રહેલો છે – અને તે મૂળ આપણા આયુર્વેદ અને રસોડામાં છે. ઠંડીમાં દુખાવો કેમ વધે છે? સાદો અને સાદો – ઠંડીને કારણે આપણી નસો સંકુચિત થઈ જાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી પડી જાય છે. આયુર્વેદ કહે છે કે આ ઋતુમાં શરીરમાં ‘વાત’ (પવન) વધે છે, જે પીડાનું મુખ્ય કારણ છે. તો ચાલો જાણીએ એ સરળ રીતો જેના દ્વારા તમે આ પીડાને દૂર કરી શકો છો.
