ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ડાયાબિટીસ એક એવી બીમારી છે જે શરીરના દરેક અંગને અસર કરે છે, પરંતુ તેની સૌથી ખરાબ અસર ઘણીવાર પગ પર જોવા મળે છે. હાઈ બ્લડ શુગરને કારણે ચેતાતંતુઓને નુકસાન થાય છે (ન્યુરોપથી) અને રક્ત પરિભ્રમણ ધીમો પડી જાય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે તમારા પગમાં કેટલાક ખાસ ફેરફારો જોશો, તો તે સુગર લેવલ વધવાનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે. આને સમયસર ઓળખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.1. પગમાં સુન્નતા અથવા કળતર: જો તમને વારંવાર એવું લાગે છે કે તમારા પગમાં કીડીઓ ચાલી રહી છે અથવા તમારા પગ સુન્ન થઈ ગયા છે, તો તે જ્ઞાનતંતુના નુકસાનની નિશાની છે. આને ‘પેરિફેરલ ન્યુરોપથી’ કહેવાય છે. આમાં, વ્યક્તિને ઈજા કે કટ વિશે પણ જાણ હોતી નથી, જે પાછળથી મોટા ઘામાં ફેરવાઈ શકે છે.2. ઘાવનો ધીમો ઉપચાર: ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ બગડે છે. જો તમને તમારા પગ પર નાનો ખંજવાળ અથવા ઘા હોય અને તે અઠવાડિયા સુધી સાજા થતો નથી, તો તરત જ તમારા સુગર લેવલની તપાસ કરાવો. ઘાના રૂઝ ન થવાથી ચેપ અને અલ્સર થઈ શકે છે.3. પગની ત્વચાના રંગમાં બદલાવઃ લોહીના અયોગ્ય પ્રવાહને કારણે પગની ત્વચાનો રંગ વાદળી, લાલ કે ઘાટો થવા લાગે છે. ક્યારેક ત્વચા ચમકદાર અને સખત લાગવા લાગે છે. આ એક સંકેત છે કે તમારા પગ સુધી પૂરતો ઓક્સિજન અને પોષણ નથી પહોંચી રહ્યું.4. સતત દુખાવો અને સોજો: કોઈપણ ભારે કામ અથવા ઈજા વિના પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સતત સોજો એ હાઈ સુગરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, પગની નસોમાં ખેંચાણ અને તીવ્ર દુખાવો એ પણ ડાયાબિટીક પગની પ્રારંભિક ચેતવણી છે.5. પગ હંમેશા ઠંડા રહે છે: હવામાન ગરમ હોવા છતાં પણ જો તમારા પગ હંમેશા ઠંડા રહે છે, તો તે ખરાબ પરિભ્રમણની નિશાની છે. ડાયાબિટીસને કારણે ધમનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે, જેના કારણે પગ સુધી ગરમી પહોંચી શકતી નથી.6. નખમાં ફેરફાર અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનઃ ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પગના નખમાં ઘણીવાર ફંગલ ઇન્ફેક્શન થાય છે. નખ પીળા, જાડા કે બરડ થવા લાગે છે. આ ઉપરાંત, નખની ધાર ત્વચાની અંદર ડૂબવા લાગે છે, જે ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે.7. પગની રચનામાં ફેરફારઃ જ્ઞાનતંતુઓની નબળાઈને કારણે પગના હાડકાં અને સાંધાઓ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે પગનો આકાર બદલાવા લાગે છે. તેને ‘ચાર્કોટ ફુટ’ પણ કહી શકાય, જેમાં પગના તળિયા સપાટ કે વળેલા દેખાય છે. ડાયાબિટીસના પગને રોકવાની સરળ રીતો: દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા પગનું નિરીક્ષણ કરો. પગને હંમેશા સ્વચ્છ અને શુષ્ક રાખો, ખાસ કરીને અંગૂઠાની વચ્ચેનો ભાગ. ઘરની અંદર પણ ક્યારેય ખુલ્લા પગે ન ચાલો, ચપ્પલ કે મોજા પહેરો. ફક્ત આરામદાયક અને યોગ્ય રીતે ફિટિંગ જૂતા પસંદ કરો. નિયમિતપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમારા ખાંડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખો.
