હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,કોઈપણ માતા માટે ગર્ભાવસ્થાનો સમય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય છે કારણ કે આ સમય દરમિયાન માતાએ તેના સ્વાસ્થ્યની સાથે ગર્ભના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આ મહિનાઓમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓને બાળકના વિકાસ માટે ખૂબ જ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. જો કે પાલક એક પૌષ્ટિક શાકભાજી છે જેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ફોલિક એસિડની સાથે ઘણા વિટામિન હોય છે, પરંતુ તે ગર્ભાવસ્થાના કેટલાક મહિનામાં નુકસાન પહોંચાડે છે.
શું કહે છે આરોગ્ય નિષ્ણાતો
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે ગર્ભાવસ્થાના અમુક સમયગાળા દરમિયાન પાલકનું સેવન ગર્ભવતી મહિલાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્યારે અને કયા સમયે પાલક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ અને આ સમયગાળા દરમિયાન પાલક ખાવી ક્યારે સુરક્ષિત રહી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાલક ખાવી ક્યારે નુકસાનકારક છે?
ડોકટરોનું કહેવું છે કે ગર્ભાવસ્થાના બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં પાલકનું સેવન ટાળવું જોઈએ. આ સમયે પાલક ખાવાથી કિડનીમાં પથરીનો ખતરો વધી જાય છે. જો કોઈ કારણસર કોઈ મહિલા પાલક ખાતી હોય તો તેણે પાલકના સેવનની સાથે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં પાલકનું વધુ સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા વધી જાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ સમયગાળા દરમિયાન પાલક ખાવાથી હાર્ટબર્ન, એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા થાય છે.
આ સમસ્યાઓ આવી શકે છે
પાલકમાં સેલિસીલેટ નામનું તત્વ હોય છે. અમે ચેતવણી આપીએ છીએ કે જો કોઈ મહિલા ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં પાલક ખાય છે, તો તેને ડિલિવરી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ ઉપરાંત છેલ્લા ત્રિમાસિકમાં પાલક ખાવાથી બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાની ભીતિ પણ રહે છે. પાલકમાં એવા ગુણ હોય છે કે આપણે વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર અનુભવીએ છીએ, કારણ કે પાલક મૂત્રવર્ધક ખોરાકની સૂચિમાં છે, તેના સેવનથી ગર્ભવતી મહિલાઓને વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થઈ શકે છે.
