હાર્ટ એટેકના શરૂઆતના લક્ષણો: રોજની ધમાલ, કામનું દબાણ અને ખાવાની ખરાબ ટેવો આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહી છે. આ જ કારણ છે કે આજકાલ આપણે અચાનક હાર્ટ એટેક વિશે સાંભળીએ છીએ. હાર્ટ એટેકથી બચવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે તમારા ધબકારા સાંભળો અને તેના સંકેતોને સમજો. આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે હૃદયરોગનો હુમલો ક્યારેય અચાનક થતો નથી. શરીર તેના આગમનના લગભગ એક મહિના પહેલા સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે. જો આપણે આ સંકેતોને સમજીએ તો આ જીવલેણ પરિસ્થિતિથી બચી શકાય છે. આ સાત લક્ષણોની બિલકુલ અવગણના ન કરવી જોઈએ. હાર્ટ એટેકના 7 ચેતવણી ચિહ્નો 1. છાતીમાં હળવો દુખાવો અથવા ભારેપણું: જો તમને વારંવાર છાતીમાં હળવો દુખાવો અથવા ભારેપણું અથવા બળતરાની લાગણી થાય, તો તેને હળવાશથી ન લો. હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા ધમનીઓ ધીમે ધીમે બ્લોક થવા લાગે છે જેના કારણે છાતીમાં તકલીફ થઈ શકે છે. ક્યારેક આ દુખાવો ખભા, જડબા, ગરદન અને પીઠ સુધી પણ પહોંચે છે. જો તમને આવા લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવો.2. થાક અને નબળાઈ અનુભવવીઃ જો તમે કસરત કર્યા વિના પણ થાક અનુભવો છો તો સાવચેત રહો. કારણ કે આ હૃદયની નિષ્ફળતાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. જ્યારે હૃદય શરીરના અન્ય ભાગોમાં પૂરતું ઓક્સિજનયુક્ત લોહી પહોંચાડી શકતું નથી, ત્યારે શરીર ઝડપથી થાકી જાય છે. આ લક્ષણ સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે.3. શ્વાસ લેવામાં તકલીફઃ જો તમને થોડુ ચાલ્યા પછી, સીડીઓ ચડ્યા પછી અથવા કોઈપણ કામ કર્યા પછી પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે તો આ પણ ખતરનાક સંકેત હોઈ શકે છે. આમાં, હૃદય લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરી શકતું નથી અને ફેફસામાં ઓક્સિજનની ઉણપ છે. આની અવગણના ન કરવી જોઈએ.4. ઊંઘની સમસ્યા, બેચેની: તમે ઘણીવાર રાત્રે જાગી જાઓ છો, કોઈ કારણ વગર બેચેની અનુભવો છો. જો તમને અચાનક ડર લાગવા લાગે તો સાવચેત રહો. કારણ કે આ હાર્ટ એટેકની ચેતવણીની નિશાની હોઈ શકે છે. ઘણીવાર લોકો આ સમસ્યાને સ્ટ્રેસ ગણીને અવગણના કરે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે આ ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે હોઈ શકે છે.5. કારણ વગર પરસેવો થવોઃ જો તમને ઠંડી કે સામાન્ય હવામાનમાં પણ વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય તો તે હાર્ટ એટેકની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે હૃદયને લોહી પમ્પ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, ત્યારે વધુ પડતો પરસેવો થાય છે. જો આવું થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.6. ચક્કર આવવું, માથું હલકું લાગવુંઃ જો તમને કોઈ કારણ વગર ચક્કર આવતા હોય તો તે નબળા હૃદયની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે હૃદય શરીરના બાકીના ભાગમાં લોહીને યોગ્ય રીતે પંપ કરી શકતું નથી, ત્યારે મગજમાં પણ ઓક્સિજનની કમી થવા લાગે છે. આ કારણોસર આ સમસ્યા દેખાય છે.7. પેટમાં દુખાવો, અપચો અથવા ઉલટીઃ કેટલાક લોકોને હાર્ટ એટેક આવતા પહેલા ગેસ, અપચો, ઉલટી કે પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સમસ્યા મહિલાઓમાં વધુ જોવા મળે છે. જો આવી કોઈ સમસ્યા થાય તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો.
