ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: બ્યુટી ફોર બ્યુટી: વધતી વય સાથે, ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓ ચહેરા પર દેખાવા લાગે છે. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તેની ચિંતા કરવી સ્વાભાવિક છે. અમે આ કરચલીઓ છુપાવવા અને હંમેશાં જુવાન દેખાવા માટે કંઇ કરતા નથી – અમે ખર્ચાળ ક્રીમ લગાવીએ છીએ, વિવિધ પ્રકારના ચહેરાના પેકનો પ્રયાસ કરીએ છીએ અને ખર્ચાળ સુંદરતા સારવાર પણ લઈએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે અમારી જૂની પરંપરાઓમાં હંમેશાં આવા ખજાનો છુપાયેલા હોય છે, જેની કોઈ આડઅસર નથી? હા, અમે યોગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. યોગ ફક્ત તમારા શરીરને ફિટ નથી અને મનને શાંત રાખે છે, પરંતુ તે તમારી ત્વચા માટે વરદાન કરતા ઓછું નથી. કેટલાક વિશેષ યોગ કરીને, લોહીનું પરિભ્રમણ (રક્ત પરિભ્રમણ) ચહેરા પર વધે છે, તાણ ઘટાડે છે અને ત્વચાને પુષ્કળ ઓક્સિજન મળે છે. પરિણામે, તમારી ત્વચા ચુસ્ત છે, તે કુદરતી ગ્લો આવે છે અને કરચલીઓ ધીમે ધીમે ઓછી થવાનું શરૂ કરે છે. હલસાના – હળવે આ આસનને ચહેરા પર ગ્લો લાવવા અને ત્વચાને કડક કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. કેવી રીતે કાર્ય કરે છે: જ્યારે તમે આ આસન કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરનો સંપૂર્ણ ઝોક માથા અને ચહેરા તરફ વળે છે, જે ત્યાં રક્ત હુમલાને ઝડપથી વધારે છે. તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે, જે આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરે છે. સીધા જમીન પર જમીન પર કેવી રીતે સૂવું. તમારી હથેળીઓને શરીરની બાજુમાં જમીન પર મૂકો. હવે શ્વાસ લેતી વખતે, ધીમે ધીમે તમારા પગને 90 ડિગ્રી સુધી ઉભા કરો. પછી શ્વાસ લેતી વખતે, પગને તમારા માથાની પાછળની જમીન તરફ લેવાનો પ્રયાસ કરો. થોડીક સેકંડ માટે સમાન પરિસ્થિતિમાં રોકો અને પછી ધીરે ધીરે પાછા આવો. (શરૂઆતમાં તે કોઈની સંભાળ હેઠળ કરો) .2. ટ્રાઇકોનાસન – ત્રિકોણ આ આસન માત્ર શરીરને લવચીક બનાવે છે, પણ ત્વચા માટે પણ બનાવે છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે: આ આસન છાતી ખોલે છે, જે ફેફસાંને તાજી હવા આપે છે અને ત્વચા વધુ ઓક્સિજન સુધી પહોંચે છે. તે ચહેરા અને હાથની ત્વચાને સારી ખેંચાણ આપે છે, જેનાથી ત્વચાને કડકતા થાય છે. તમારા બંને પગને લગભગ feet-. ફુટ દૂર કેવી રીતે ફેલાવો અને સીધો stand ભો કેવી રીતે. હવે તમારા જમણા હાથને ઉભા કરો અને શ્વાસ લેતી વખતે શરીરને ડાબી તરફ નમવું. તમારા જમણા હાથને કાનની નજીક રાખવાનો પ્રયત્ન કરો અને ડાબા હાથને સ્પર્શ કરો. થોડી વાર રાહ જુઓ અને પછી બીજી બાજુથી પુનરાવર્તન કરો .3. મત્સ્યસાન – માછલીઓ આ આસનને ચહેરા અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સુંદરતાનો ખજાનો માનવામાં આવે છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે: આ આસન તમારા ચહેરા અને ગળાના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ લાવે છે, જે ડબલ રામરામની સમસ્યાને ઘટાડે છે અને ત્વચાને અટકીને અટકાવે છે. આનાથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ પણ વધે છે. તમારી પીઠ પર કેવી રીતે સૂઈ જવું. તમારા હાથને હિપ્સ હેઠળ રાખો. હવે શ્વાસ લેતી વખતે, તમારી છાતીને ઉપરની તરફ ઉપાડો અને માથાના ઉપરના ભાગને જમીન પર હિટ કરો. તમારું આખું વજન કોણી પર હોવું જોઈએ, માથા પર નહીં. આ મુદ્રામાં deep ંડા શ્વાસ લેતા રહો. તેને રાખો, આ યોગાસાનને ફક્ત ત્યારે જ ફાયદો થશે જો તમે દરરોજ અને યોગ્ય રીતે કરો. પ્રેક્ટિસના થોડા અઠવાડિયા પછી, તમે તમારી ત્વચામાં નવી ગ્લો અને કડકતા અનુભવો છો.
