ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ સાચું કહું તો આપણી આંખો દિવસભર સૌથી વધુ મહેનત કરે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ તેમનો ફોન ચેક કરવાથી માંડીને મોડી રાત સુધી ટીવી કે કોમ્પ્યુટરની સ્ક્રીન તરફ જોવા સુધી તેમને આરામ કરવાનો મોકો મળતો નથી. જો તમે પણ સાંજે તમારી આંખોમાં ‘વિચિત્ર ખેંચાણ’ અનુભવો છો, તો સમજો કે તમારી આંખોને વધારાની સંભાળની જરૂર છે.1. ગુલાબજળના જાદુઈ ટીપાં: આયુર્વેદમાં ગુલાબજળને ઠંડુ અને આંખો માટે ખૂબ જ સુખદાયક ગણાવ્યું છે. જો તમારી આંખો શુષ્ક લાગે છે અથવા તેમાં સહેજ લાલાશ છે, તો એક કોટન બોલને શુદ્ધ ગુલાબજળમાં પલાળી રાખો અને તેને 10-15 મિનિટ માટે પોપચા પર મૂકો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તેને દૂર કર્યા પછી તમે જે ઠંડક અનુભવશો તે કોઈપણ આંખના ટીપા કરતાં વધુ સારી છે.2. પામિંગ: જ્યારે તમે સ્ક્રીનના વાદળી પ્રકાશને લાંબા સમય સુધી જુઓ છો, ત્યારે તમારી આંખો થાકી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી બંને હથેળી ગરમ થાય ત્યાં સુધી એકસાથે ઘસો. પછી ધીમેધીમે તેને તમારી બંધ આંખો પર મૂકો. હથેળીઓની આ ‘કુદરતી ગરમી’ આંખોના જ્ઞાનતંતુઓને આરામ આપે છે. તમે ઓફિસમાં ડેસ્ક પર બેસીને પણ આ કામ કરી શકો છો.3. દેશી ઘી મસાજ (એક નાનું રહસ્ય) તમને થોડું વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ પગના તળિયા અને આંખોના સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે ઊંડો સંબંધ છે. રાત્રે સૂતા પહેલા પગના તળિયા પર થોડું શુદ્ધ દેશી ઘી લગાવો. આયુર્વેદમાં તેને ‘પદભ્યંગ’ કહેવામાં આવે છે. તે આંખોની રોશની સુધારવામાં અને દિવસભરનો થાક દૂર કરવામાં અદ્ભુત અસર દર્શાવે છે.4. ઠંડા પાણીના છાંટા: ઘણા લોકો પાણીના જોરદાર પ્રવાહથી તેમની આંખો સીધી ધોઈ નાખે છે, જે ખોટું છે. સાચો રસ્તો એ છે કે તમારા મોંમાં થોડું પાણી ભરો અને પછી ધીમે ધીમે આંખો પર ઠંડા પાણીના છાંટા પાડો. તેનાથી આંખોની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને તમે તરત જ તાજગી અનુભવો છો. આંખો એ આપણા આત્માની બારીઓ છે. તમારા મોબાઈલને બ્રેક આપો અને પ્રકૃતિના આ સરળ નિયમોનું પાલન કરો. બસ આ નાની નાની આદતો તમારી આંખોમાં વર્ષો સુધી સ્મિત જાળવી રાખશે.
