સ્ત્રીઓ તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર યોગ્ય ધ્યાન આપતી નથી. માસિક પીડાને સતત અવગણવામાં આવે છે. બધી સ્ત્રીઓમાં મહિનામાં ચાર કે પાંચ દિવસ માસિક સ્રાવ હોય છે. આ દિવસોમાં શરીરમાં ઘણા ફેરફારો છે. માસિક ચક્રમાં થયેલા ફેરફારોને અવગણ્યા વિના ડ doctor ક્ટરની સલાહ સાથે સારવાર લેવી જરૂરી છે. માસિક સ્રાવ પછી, સ્ત્રીઓ થાક અથવા નબળી લાગે છે. તેથી જ આજે અમે તમને વિગતવાર જણાવીશું કે માસિક સ્રાવ અને નબળાઇથી રાહત મેળવવા માટે તમારા આહારમાં કયા લેડસનો વપરાશ કરવો જોઈએ. આ લેડસનો નિયમિત સેવન શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો બતાવશે. આ સિવાય, તમારે હંમેશાં તમારા દૈનિક આહારમાં તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક ખોરાકનો વપરાશ કરવો જોઈએ. શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોથી રાહત મેળવવા માટે, નિયમિતપણે લાડસનો વપરાશ કરો. ચાલો તંદુરસ્ત લેડસ બનાવવા માટેની સરળ રેસીપી જાણીએ.
સામગ્રી:
- મઠના બીજ
- કોળા
- અખરોટ
- સૂર્ય
- સફેદ છાવણી
- તારીખ
પિતૃત્વ સુખની ઇચ્છા છે? નાભિ પર આ વિશેષ તેલનો ઉપયોગ ખુશીનો દરવાજો ખોલી શકે છે
ક્રિયા:
- લાડસ બનાવવા માટે, સૌ પ્રથમ મિક્સરમાં કોળાના બીજ ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેમને બરછટ રીતે ગ્રાઇન્ડ કરો.
- હવે ફરીથી મિક્સરમાં સૂર્યમુખીના બીજ મૂકો અને બરછટ ગ્રાઇન્ડ કરો. પછી તેમાં સફેદ તલ ઉમેરો અને તેને જાડા ફેલાવો.
- મિક્સર બાઉલમાં તારીખો રેડવું અને તેને ઉડી ગ્રાઇન્ડ કરો. પછી બરછટ જમીનના બીજનું મિશ્રણ ઉમેરો અને ફરીથી ભળી દો.
- એક પ્લેટમાં તૈયાર મિશ્રણ કા take ો અને લાડુ ફેરવો. તૈયાર લાડસ નિયમિતપણે ખાવાથી શરીરની થાક અને નબળાઇ દૂર થશે.
