ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ત્વચા સંભાળના નામે સારી કંપનીમાંથી સનસ્ક્રીન ખરીદે છે અને વિચારે છે કે હવે આપણી ત્વચા સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત છે. પરંતુ થોડા દિવસો પછી, ફરિયાદો શરૂ થાય છે કે “મેં આટલું મોંઘું સનસ્ક્રીન લગાવ્યું, છતાં ચહેરો ટેન થઈ ગયો” અથવા “ત્વચા કાળી થઈ રહી છે”. જો તમારી સાથે પણ આવું થઈ રહ્યું છે, તો મારા પર વિશ્વાસ કરો, ખામી સનસ્ક્રીનમાં નથી, પરંતુ તેને લગાવવાની રીતમાં છે. આજે આપણે એવી નાની પણ ગંભીર ભૂલો વિશે વાત કરીશું જે આપણે ઘણીવાર અજાણતા કરતા હોઈએ છીએ. 1. “સ્પેરિંગ” બનવું મોંઘુ પડે છે. ઘણી વાર આપણે સામાન્ય ફેરનેસ ક્રીમ અથવા લોશન જેવી ઘણી ઓછી માત્રામાં સનસ્ક્રીન લગાવીએ છીએ. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સનસ્ક્રીન પ્રોટેક્શન ત્યારે જ કામ કરે છે જ્યારે તેને પૂરતી માત્રામાં લાગુ કરવામાં આવે. અહીં ‘ટુ ફિંગર રૂલ’ કામ આવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓ પર જેટલી સનસ્ક્રીન લગાવવામાં આવે છે તેટલી જ રકમ તમારા ચહેરા અને ગરદન માટે જરૂરી છે. તેના કરતાં ઓછી માત્રામાં અરજી કરવી તે લાગુ ન કરવા સમાન છે.2. શું તમે પણ ઘરની થ્રેશોલ્ડ વટાવતા એક મિનિટ પહેલાં સનસ્ક્રીન લગાવો છો? જો હા, તો આ પદ્ધતિ ખોટી છે. કોઈપણ રાસાયણિક અથવા ભૌતિક સનસ્ક્રીનને ત્વચા પર તેનું રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવવા માટે ઓછામાં ઓછા 15 થી 20 મિનિટની જરૂર હોય છે. તેથી, બહાર જતા અડધા કલાક પહેલા તેને લગાવો.3. એકવાર લાગુ કરો, તે પૂરતું છે? આ સૌથી મોટી ગેરસમજ છે. કોઈ પણ સનસ્ક્રીન 2 થી 3 કલાકથી વધુ સમય માટે રક્ષણ પૂરું પાડતું નથી, ખાસ કરીને જો તમને પરસેવો થતો હોય અથવા તડકામાં હોય. જો તમે ઓફિસમાં કે બહાર હો તો દર 3 કલાકે તેને ફરીથી લગાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. માત્ર સવારે એક વાર લગાવવાથી તમે તમારી જાતને આખો દિવસ સૂર્યથી બચાવી શકતા નથી.4. માત્ર SPF જોવું પૂરતું નથી. ઘણીવાર આપણે બોક્સ પર ‘SPF 50’ જોઈને ખુશ થઈએ છીએ, પરંતુ આપણે ‘PA’ રેટિંગ પણ જોવું જોઈએ. SPF આપણને બર્નિંગ (UVB) થી રક્ષણ આપે છે, પરંતુ PA+ રેટિંગ આપણને ત્વચા-કાળા અને કરચલીઓ પેદા કરતા કિરણો (UVA) થી રક્ષણ આપે છે. હંમેશા ઓછામાં ઓછું ‘PA+++’ માર્ક ધરાવતું SPF ધરાવતું સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.5. ઘરની અંદર અને વાદળછાયા દિવસોમાં બેદરકારી: લોકો વિચારે છે કે જો સૂર્ય ચમકતો નથી અથવા તેઓ ઘરની અંદર છે, તો પછી સનસ્ક્રીનની શું જરૂર છે? સત્ય એ છે કે વાદળોની પાછળથી પણ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આપણી ત્વચા સુધી પહોંચે છે. બારીઓમાંથી આવતો પ્રકાશ અને મોબાઈલ/લેપટોપની ‘બ્લુ લાઈટ’ પણ તમારા રંગને છીનવી શકે છે. તેથી, ઘરની અંદર રહેવું એ સનસ્ક્રીન ન લગાવવાનું બહાનું બની શકે નહીં.
