ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ હોળીનો તહેવાર એ ખુશીઓ અને રંગોનો સંગમ છે, પરંતુ ઘણા લોકો માટે આ ઉજવણી ભારે માથાનો દુખાવો અથવા માઈગ્રેનનું કારણ બની જાય છે. ઘણી વાર લોકો તેને માત્ર થાક માનીને તેની અવગણના કરી દે છે, પરંતુ ઝી ન્યૂઝના અહેવાલ મુજબ, રંગોમાં ઉપયોગમાં લેવાતા રસાયણો અને હોળી દરમિયાન બદલાતા હવામાનથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. જો તમને પણ હોળી રમ્યા બાદ માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તેની પાછળના આ કારણોને સમજવું ખૂબ જ જરૂરી છે. 1. રસાયણો અને આધાશીશીનું જોડાણ (રાસાયણિક રંગો અને આધાશીશી) બજારમાં ઉપલબ્ધ તેજસ્વી રંગોમાં મોટા પ્રમાણમાં રસાયણો, સીસું (સીસું) અને કૃત્રિમ રંગોનો ઉપયોગ થાય છે. તીવ્ર ગંધ: આ રંગોની તીવ્ર અને તીખી ગંધ માઇગ્રેનના દર્દીઓ માટે ટ્રિગર તરીકે કામ કરે છે. આ ચેતાઓમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે અને માથાના એક ભાગમાં તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે. ત્વચા દ્વારા અસરો: જ્યારે રસાયણો ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરના તાપમાન અને રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે થાક અને ભારેપણુંની લાગણી થાય છે.2. નિર્જલીકરણ મુખ્ય ગુનેગાર છે. હોળીની ભીડમાં લોકો પાણી પીવાનું ભૂલી જાય છે. તડકો અને પરસેવો: માર્ચ મહિનામાં ગરમી વધે છે. કલાકો સુધી તડકામાં પલાળીને નાચવા અને ગાવાથી શરીરમાં પાણીની તીવ્ર ઉણપ થાય છે. સાવધાનઃ માથાનો દુખાવો થવાનું સૌથી મોટું કારણ ડિહાઇડ્રેશન છે. શરીરમાં પાણી ઓછું થતાં જ મગજના જ્ઞાનતંતુઓમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે, જેના કારણે દુખાવો વધવા લાગે છે. ધ્વનિ પ્રદૂષણ: હોળીની પાર્ટીઓમાં મોટા લાઉડ સ્પીકર અને ડીજેના અવાજથી પણ માથાનો દુખાવો વધે છે. સંવેદનાત્મક ઓવરલોડ: મોટેથી અવાજ તમારી ચેતાતંત્રને સીધી અસર કરે છે. કલાકો સુધી ઘોંઘાટથી ઘેરાયેલા રહેવાથી મગજ થાકી જાય છે, જેના પરિણામે સાંજે ગંભીર માઈગ્રેનનો હુમલો આવે છે.4. કેનાબીસ અને ખોરાકની અસર (ફૂડ એન્ડ ટોક્સિકન્ટ્સ) હોળીના દિવસે ગાંજાના સેવનથી અથવા ખૂબ તળેલા અને મીઠાવાળા ખોરાક ખાવાથી પણ માથાનો દુખાવો થાય છે. બ્લડ શુગર લેવલઃ વધુ પડતો મીઠો અથવા ભારે ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં શુગર લેવલ અચાનક ખરાબ થઈ જાય છે. નશો: કેનાબીસ અથવા અન્ય નશાની અસરથી માથામાં ભારેપણું આવે છે અને જ્યારે તે શમી જાય છે ત્યારે ડિપ્રેશન જેવી સ્થિતિ સર્જાય છે. 5. હોળી પર માથાનો દુખાવો ટાળવાની 5 સરળ રીતો (નિવારણ ટિપ્સ) જો તમે પીડા વિના હોળીનો આનંદ માણવા માંગતા હો, તો ચોક્કસપણે આ ટિપ્સ અનુસરો: હાઇડ્રેટેડ રહો: દર કલાકે ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ પાણી અથવા લીંબુનું શરબત પીવો. કુદરતી રંગોનો ઉપયોગ: કેમિકલ રંગોને બદલે ફૂલો અથવા હર્બલ રંગો પસંદ કરો. માથું ઢાંકો: તડકાથી બચાવવા માટે કેપ અથવા સ્કાર્ફ પહેરો. પૂરતી ઊંઘ લોઃ હોળી રમતા પહેલા અને પછી. પૂરતી ઊંઘ લો જેથી તમારું મગજ આરામ કરી શકે. ચા અથવા કોફી ટાળો: કેફીન શરીરને વધુ ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે, તેને તાજા ફળોના રસથી બદલી શકે છે.
