ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ તમને સાચું કહું તો, આપણે દિવસમાં કેટલા કલાક સ્ક્રીનની સામે પસાર કરીએ છીએ? ઓફિસમાં લેપટોપ અને ઘરમાં મોબાઈલ ફોન ગરીબ આંખોને આરામ નથી આપતા. સાંજ પડતાં સુધીમાં આંખો લાલ થઈ જાય છે, પાણી આવવા લાગે છે અને અંદર રેતી હોય એવું લાગે છે. આને ‘આઇ સ્ટ્રેન’ કહે છે. જો તમે પણ દરરોજ સાંજે માથાનો દુખાવો અને ભારે આંખો સાથે ઘરે પાછા ફરો, તો પછી દરેક વસ્તુ માટે આંખના ટીપાં મૂકવાની જરૂર નથી. આપણા ઘરમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે થાકેલી આંખોને નવી તાજગી આપી શકે છે.1. કોલ્ડ વોટર સ્પ્લેશ: સૌથી સરળ અને સૌથી જૂની પદ્ધતિ. જ્યારે પણ આંખો બળવા લાગે ત્યારે વોશ બેસિન પર જાઓ અને ઠંડા પાણીના છાંટા પાડો. તે તરત જ આંખના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. જો તમે ઈચ્છો તો બરફના ટુકડાને સ્વચ્છ કપડામાં લપેટીને આંખો પર હળવા હાથે લગાવી શકો છો. આ સોજો અને લાલાશ ઘટાડે છે.2. કાકડી માત્ર સલાડ માટે જ નથી (કાકડીના ટુકડા) તમે ફિલ્મોમાં હિરોઈનને આંખો પર કાકડી લઈને બેઠેલી જોઈ હશે, ખરું ને? તે માત્ર શૈલી નથી, તે ખરેખર કામ કરે છે! કાકડીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી અને ઠંડક હોય છે. બે ગોળ સ્લાઈસ કાપીને 10-15 મિનિટ માટે બંધ આંખો પર રાખો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, બધો થાક દૂર થશે અને ડાર્ક સર્કલ પણ ઓછા થશે. કાકડી ના હોય તો કાચા બટેટા પણ ચાલશે.3. પામિંગ એક્સરસાઇઝઃ આ માટે ક્યાંય જવાની જરૂર નથી. તમારી બંને હથેળી ગરમ થાય ત્યાં સુધી એકસાથે ઘસો. હવે તમારી ગરમ હથેળીઓને તમારી બંધ આંખો પર હળવેથી મૂકો. તમને જે અંધકાર અને હૂંફ મળે છે તે આંખોના જ્ઞાનતંતુઓને અદ્ભુત રાહત આપે છે. આ દિવસમાં 3-4 વખત કરો.4. ગુલાબજળનો જાદુઃ શુદ્ધ ગુલાબજળ કુદરતી શુદ્ધિનું કામ કરે છે. સૂતા પહેલા આંખોમાં ગુલાબજળના બે ટીપાં નાખો અથવા ગુલાબજળમાં રૂ પલાળીને આંખો પર મૂકો. તેનાથી આંખની બળતરા થોડી જ વારમાં દૂર થઈ જશે. બોનસ ટિપ: અમે ઘણીવાર આંખ મારવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. ’20-20-20′ નિયમ યાદ રાખો. દર 20 મિનિટે, 20 સેકન્ડ માટે 20 ફૂટ દૂરની વસ્તુને જુઓ. આનાથી આંખોની કસરત રહે છે.
