ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ જ્યારે શિયાળાની ઋતુ આવે છે ત્યારે તે પોતાની સાથે અનેક ખુશીઓ અને ખાવા-પીવાની મજા લઈને આવે છે. પરંતુ, જે લોકોને હ્રદયરોગ છે અથવા જેમનું બ્લડ પ્રેશર (બીપી) સતત ઉપર અને નીચે જતું રહે છે, તેમના માટે આ ઋતુ થોડો ડર પણ લાવે છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે ઠંડીમાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધી જાય છે. શું તમે જાણો છો શા માટે? કારણ કે ઠંડીમાં આપણી નસો સંકોચાય છે અને હૃદયને લોહી પંપ કરવા માટે બમણી મહેનત કરવી પડે છે. પણ ગભરાવાની જરૂર નથી. આપણા આયુર્વેદના ખજાનામાં એક એવી કિંમતી વસ્તુ છુપાયેલી છે જે સદીઓથી માનવ હૃદયની રક્ષા કરે છે. તે છે અર્જુન કી ચાલ. જો તમે તેને ફક્ત લાકડાનો ટુકડો માનો છો, તો તમે ભૂલથી છો. તે કુદરતી ટોનિક છે. આવો, ખૂબ જ સરળ ભાષામાં સમજીએ કે શિયાળામાં તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે તમારું જીવન બચાવી શકે છે. આ છાલ હૃદય માટે ‘અમૃત’ છે. અર્જુન વૃક્ષની છાલ હૃદયની માંસપેશીઓ માટે વરદાનથી ઓછી માનવામાં આવતી નથી. જો તમને થોડું ચાલ્યા પછી પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય અથવા સીડી ચડતી વખતે છાતીમાં ભારેપણું લાગે તો તેનો અર્થ એ છે કે હૃદય નબળું પડી રહ્યું છે. અર્જુનની છાલમાં એવા ગુણ હોય છે જે હૃદયના ધબકારાને લયમાં રાખે છે અને તેને મજબૂત બનાવે છે. તે નસોમાં એકઠા થયેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઓગાળવામાં પણ મદદ કરે છે, જેના કારણે લોહી સરળતાથી વહે છે. શિયાળામાં ઉધરસ અને શ્વાસની તકલીફ: માત્ર હૃદય જ નહીં, ઘણા લોકો શિયાળામાં લાંબી ઉધરસ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (અસ્થમા જેવી સ્થિતિ)થી પીડાય છે. અર્જુનની છાલની અસર એવી છે કે તે ફેફસાંને શક્તિ આપે છે અને છાતીમાં લાળ જમા થવા દેતી નથી. એટલે કે, “એક ધર્મ, બે વસ્તુઓ” – હૃદય અને ફેફસાં માટે યોગ્ય. તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? (તેને બનાવવાની સાચી રીત) તેનો સ્વાદ ભલે થોડો કડક હોય, પરંતુ આટલું બધું સ્વાસ્થ્ય માટે કરી શકાય છે. તેને લેવાની બે સૌથી સરળ રીત છે: અર્જુન ચા (સૌથી વધુ લોકપ્રિય): તમે આ ચાને રાત્રે સૂતા પહેલા અથવા સવારે નાસ્તા સાથે બનાવી શકો છો. એક ગ્લાસ દૂધમાં અડધી ચમચી અર્જુન છાલ પાવડર (બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે) અને થોડી તજ નાખીને ઉકાળો. દૂધ બરાબર ઉકળે એટલે ગાળીને હૂંફાળું પી લો. તે તમારી નિયમિત ચા કરતાં લાખ ગણી સારી છે. કઢ (પાણી સાથે): જે લોકો દૂધ પીતા નથી તેઓ તેને પાણીમાં ઉકાળીને ઉકાળો બનાવીને પી શકે છે. સ્વાદ માટે તેમાં થોડો ગોળ અથવા મધ ઉમેરી શકાય છે. અમારું સૂચન: મિત્રો, સ્વાસ્થ્ય પૈસાથી ખરીદી શકાતું નથી, પરંતુ તેનું સંચાલન ચોક્કસપણે કરી શકાય છે. 50-100 રૂપિયામાં ઉપલબ્ધ આ અર્જુન છાલ તમને હોસ્પિટલના લાખો રૂપિયાના ખર્ચમાંથી બચાવી શકે છે. જો તમે પહેલાથી જ હૃદયની દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તે શરૂ કરતા પહેલા એકવાર તમારા ડૉક્ટરને પૂછો, પ્રકૃતિ પર વિશ્વાસ રાખો. આ શિયાળામાં તમારા હૃદયને ‘અર્જુન’ની જેમ બળ આપો
