ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: હેર કેર ટીપ્સ: આજકાલ દરેક અન્ય યુવાન વાળ પડતાં પરેશાન છે. અગાઉ આ સમસ્યા એક વય પછી આવતી હતી, પરંતુ હવે 20-22 વર્ષના છોકરાઓ અને છોકરીઓમાં વાળ ખરવા અને ટાલ પડવી સામાન્ય બની રહી છે. આપણે ઘણી વાર તેને શેમ્પૂ અથવા તેલ માટે દોષી ઠેરવીએ છીએ, પરંતુ વાસ્તવિક કારણ અન્યત્ર છુપાયેલું છે. તાજેતરમાં એક મોટા અધ્યયનએ બતાવ્યું કે આપણી બદલાતી જીવનશૈલી એ ભારતમાં વાળ ખરવાનું સૌથી મોટું કારણ છે. આ અભ્યાસ નાનો નથી, પરંતુ 4 લાખથી વધુ લોકો છે, જેમાં તે બહાર આવ્યું છે કે આપણા વાળ ખરેખર આપણા શરીરના ‘એસઓએસ સિગ્નલ’ નો સંકેત છે. આ સંશોધન મુજબ, વાળ ખરવા પાછળના ત્રણ મુખ્ય કારણો છે, જેને આપણે ઘણી વાર અવગણીએ છીએ: નીચી અને અપૂર્ણ sleep ંઘ: આજની દોડમાં સૌથી મોટી હિટ -આ -મિલ જીવન આપણી sleep ંઘ પર છે. મોડી રાત સુધી મોબાઇલ ચલાવવું, વહેલી સવારે ઉઠવાનો તણાવ અને અપૂર્ણ sleep ંઘ સીધા આપણા વાળના મૂળને નબળી પાડે છે. અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતા 6 થી 8% કરતા ઓછી અને નબળી sleep ંઘ મેળવી રહી છે, જે તેમના વાળ પર સીધી દેખાય છે. Sleep ંઘના અભાવને કારણે, શરીરમાં તાણ હોર્મોન કોર્ટીસોલ વધે છે, જે વાળના પતનનું મુખ્ય કારણ છે. આવશ્યક (તાણ) કરતા વધુ તાણ: અભ્યાસનું દબાણ, નોકરીનું તણાવ અથવા સંબંધોની મૂંઝવણ, આજની પે generation ી દરેક બાજુથી તાણમાં છે. આ તાણ આપણા શરીરના હોર્મોન્સનું સંતુલન બગાડે છે, જેના કારણે વાળના મૂળ અને વાળ નબળા થવાનું થાય છે. હૈદરાબાદ, બેંગ્લોર અને કોલકાતા જેવા મોટા શહેરોમાં, મહિલાઓ હૈદરાબાદ, બેંગ્લોર અને કોલકાતા જેવા મોટા શહેરોમાં પુરુષોમાં પુરુષોની ખોટ કરતા 2 થી 3 ગણા વધારે હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. તળેલું ખોરાક, સમયસર ન ખાવું અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ આપણા પેટના સારા બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે. આને કારણે, શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી, જેમ કે આયર્ન, બાયોટિન અને વિટામિન્સ અને વાળ નબળા તૂટી જાય છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમારા વાળ પડે છે, તેલ અથવા શેમ્પૂ બદલવાને બદલે, તેલ અથવા શેમ્પૂ બદલવાને બદલે આ ત્રણ ટેવોને ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લો. યાદ રાખો, તમારા વાળ તમારા આંતરિક સ્વાસ્થ્યનો અરીસો છે.
