આજકાલ, માવજત -ગ્રીન કોફીની દુનિયામાં નામ ઘણું સાંભળવામાં આવે છે! ટીવીથી સોશિયલ મીડિયા સુધી, તેની દરેક જગ્યાએ ચર્ચાઓ છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે તે મેદસ્વીપણાને ઘટાડશે, રોકેટની જેમ ચયાપચયની ગતિ કરશે અને તમને ફિટ કરશે. દરેક જણ આ દાવાઓ સાંભળીને પ્રયાસ કરવા માંગે છે. પરંતુ સૌથી મોટો અને સૌથી અગત્યનો પ્રશ્ન છે – શું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે દરરોજ આ ‘જુડુઇ’ પીવાનું સંપૂર્ણપણે સલામત છે? અથવા ત્યાં કોઈ છુપાયેલું નુકસાન છે? જ્યારે કોફી બીન્સ શેકેલા નથી, ત્યારે તે લીલોતરી રહે છે. સમાન કાચા સ્વરૂપમાં, તે સુપરસ્ટાર તત્વથી સમૃદ્ધ છે જેને ક્લોરોજેનિક એસિડ કહેવામાં આવે છે. આ તે વસ્તુ છે જે વજન ઘટાડવા અને ચયાપચયમાં મદદ કરે છે. આ વિશિષ્ટ તત્વ ફ્રાયની પ્રક્રિયામાં મોટા પ્રમાણમાં નાશ પામે છે. તો શું તે દરરોજ પીવું સલામત છે? તે એક નાનો અને સીધો જવાબ છે -હા, મોટાભાગના તંદુરસ્ત લોકો માટે દરરોજ મર્યાદિત માત્રામાં લીલી કોફીનો વપરાશ કરવો તે સલામત છે. તે તમારી સામાન્ય ચા અથવા કોફીનો સ્વસ્થ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ અહીં ‘પ્રણાલીગત રકમ’ પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ધ્યાન આપવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તે શા માટે જરૂરી છે? (એલાર્મ બેલ) લીલી કોફી કોફીમાં બંધાયેલી છે, પછી ભલે તે નિયમિત કોફી કરતા થોડી ઓછી હોય. જો તમે ઘણું જથ્થો પીતા હો, તો પછી તમારી પાસે કેફીન સંબંધિત સમાન આડઅસરો હોઈ શકે છે: નર્વસ, અસ્વસ્થતા અથવા અગવડતા અનુભવો. નિંદ્રાની સમસ્યા (અનિદ્રા). હું અનિદ્રા. પેટ અસ્વસ્થ અથવા એસિડિટી વધે છે. મહિલાઓ. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ. જે લોકો એન્જીજૈતી અથવા ગભરાટના હુમલા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. જેઓ ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે અથવા આઇબીએસ જેવી સમસ્યાઓ હોય છે. સલામત શું છે? સલામત શું છે? દિવસમાં એકથી 1 થી 2 કપ લીલી કોફી ટાળવી જોઈએ. તેને પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે અથવા બપોરે છે. તેને સાંજે અથવા રાત્રે પીવાથી તમારી sleep ંઘ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે. છેલ્લી નિર્ણયની કોફી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એક મહાન પીણું હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. પરંતુ તે ‘જડુઇ બુલેટ’ નથી કે તમે તેને પીશો અને પાતળા થશો. તમારા શરીરને સાંભળવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને તે પીધા પછી કોઈ અગવડતા આવે છે, તો તેનું સેવન કરવાનું બંધ કરો. અને હંમેશની જેમ કહે છે તેમ, કોઈ પણ નવી આરોગ્યને તમારા જીવનનો એક ભાગ પૂરક બનાવતા પહેલા એકવાર ડ doctor ક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લેવી એ સૌથી સંવેદનશીલ પગલું છે.
