ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: તમે બધાએ ‘યુરિક એસિડ’ નું નામ સાંભળ્યું હશે. તે આજકાલ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, ખાસ કરીને જ્યારે જીવનશૈલી સહેજ ચાલે છે અને ખોરાક પણ અનિયમિત છે. યુરિક એસિડમાં વધારો માત્ર સાંધામાં અસહ્ય પીડા પેદા કરે છે, પરંતુ ઘણી વધુ ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમને આ પીડા કેમ છે, અને શરીરના કયા ભાગોમાં વધુ દેખાય છે? શરીરમાં યુરિક એસિડ વધ્યો છે? પગના કોણી, કાંડા અને નખમાં લક્ષણો દેખાય છે! આ 5 રીતે પીડા અને સોજો મેળવો! યુરિક એસિડ એ એક કચરો ઉત્પાદન છે જે આપણા શરીરમાં ફૂડ પાચન દરમિયાન રચાય છે. સામાન્ય માત્રામાં, તે શરીરમાંથી સરળતાથી બહાર આવે છે, પરંતુ જ્યારે તે વધુ પડતું બનવાનું શરૂ કરે છે અથવા શરીર તેને યોગ્ય રીતે બહાર કા to વા માટે સમર્થ નથી, તો તે આપણા લોહીમાં એકઠા કરવાનું શરૂ કરે છે. ધીરે ધીરે, તે અમારા સાંધામાં નાના સ્ફટિકો (રેવોસ) તરીકે ઠંડું કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનાથી તીવ્ર પીડા અને સોજો આવે છે. આ સમસ્યાને સંધિવા પણ કહેવામાં આવે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે યુરિક એસિડ વધારવાના લક્ષણો શું છે અને તમે તેને ઘરે બેસીને કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો: યુરિક એસિડના મુખ્ય લક્ષણો વધતા જાય છે: સાંધામાં કઠોર પીડા: સૌથી સામાન્ય લક્ષણો. સામાન્ય રીતે આ પીડા પગમાં વધુ હોય છે, પરંતુ કોણી, કરચલીઓ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી અને આંગળીઓમાં પણ થઈ શકે છે. આ પીડા એટલી તીવ્ર છે કે કેટલીકવાર રાત્રે રાત્રે sleep ંઘ ખુલે છે. સુસીસ અને લાલાશ: અસરગ્રસ્ત સાંધા પર સોજો થાય છે અને તેઓ લાલ થઈ જાય છે. જ્યારે સ્પર્શ થાય ત્યારે ગરમીની લાગણી હોય છે. (પાણીનો વાવેતર પીવો): પાણી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. પૂરતું પાણી પીવાથી યુરિક એસિડ બહાર નીકળવામાં મદદ મળે છે, કારણ કે તે યુરિક એસિડને પાતળા કરીને તેને સરળતાથી શરીરમાંથી દૂર કરે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. હાય-પ્યુરીન ખોરાકને ટાળો (ઉચ્ચ-પ્રમાણિત ખોરાકને ટાળો): પ્યુરિન એ પદાર્થ છે જે યુરિક એસિડ બનાવે છે. કેટલાક ખોરાકમાં ઘણા બધા પ્યુરિન હોય છે, જેમ કે: લાલ માંસ (લાલ માંસ), સમુદ્ર-ખોરાક (સીફૂડ). દલ્સ (ખાસ કરીને રાજમા, છલો). લીંબુ આ વસ્તુઓનું સેવન. આ વસ્તુઓ ખાય છે. ત્યાં એન્ટી ox કિસડન્ટો છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં અને યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દરરોજ એક મુઠ્ઠીભર ચેરી અથવા અન્ય બેરી ખાવું ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ કરો: સફરજન સરકો (સફરજન સીડર સરકો) એ કુદરતી ડિટોક્સિફાયર છે અને તે શરીરમાં પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે શરીરમાંથી યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર લીંબુનું શરબત પીવું યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં અડધો લીંબુ કેવી રીતે લેવો. આ ઉપાયો ફક્ત પ્રારંભિક રાહત માટે છે, ડ doctor ક્ટરની દવા અને ગંભીર સ્થિતિમાં સલાહ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો અને ખોરાકની સંભાળ રાખો જેથી આ સમસ્યા ફરીથી ન થાય.
