મેનોપોઝ પહેલા, મોટાભાગની સ્ત્રીઓને મહિનામાં એકવાર માસિક સ્રાવ આવે છે. આ સમય દરમિયાન તેઓ પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ, મૂડ સ્વિંગ અને થાક અનુભવે છે. પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ દરમિયાન તીવ્ર દુખાવો થાય છે, અને આ દુખાવો ઘણા દિવસો સુધી રહે છે. આ દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓને કામ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તબીબી ભાષામાં આ સ્થિતિને ડિસમેનોરિયા કહેવામાં આવે છે. આવું કેમ થાય છે આજે આપણે તેના વિશે ગાયનેકોલોજિસ્ટ પાસેથી જાણીશું. દરેક સ્ત્રીને પીરિયડ્સની શરૂઆતમાં દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો ક્યારેક ખૂબ જ ગંભીર હોઈ શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે પીરિયડ્સ દરમિયાન શરીરમાં પ્રોસ્ટાગ્લેન્ડિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, આ હોર્મોન વધુ પડતું બની જાય છે. જો આ હોર્મોન વધે છે, તો સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાશયના સ્નાયુઓ વધુ સંકોચાય છે, જેના કારણે પીડા તીવ્ર બને છે અને ઘણા દિવસો સુધી રહે છે. ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સનું કહેવું છે કે જે મહિલાઓને ફાઈબ્રોઈડ અથવા સિસ્ટ હોય છે, તેમને પીરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ દુખાવો થાય છે. જો કોઈ મહિલા માનસિક તણાવમાં હોય અને તેના કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું સ્તર વધી રહ્યું હોય, તો તેનાથી પીડા થઈ શકે છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન એક કે બે દિવસ સુધી દુખાવો થવો સામાન્ય છે, પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી પણ ટકી શકે છે. જેના કારણે કામ કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેથી, આ બાબતે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો તમને રક્તસ્રાવ, ઉલટી, તાવ અને ચક્કરની સાથે દુખાવો જેવા કોઈ લક્ષણો જણાય તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાવ, આ બાબતે બેદરકારી ન રાખો. કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ? તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન હૂંફાળું પાણી પીવો. પેટ પર હીટિંગ પેડ મૂકો. તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ કરો. દરરોજ પૂરતી ઊંઘ લો. અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે માનસિક તણાવ ન લેવો.
