ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ શિયાળાની ઋતુમાં આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને લઈને થોડા વધુ સાવધાન થઈ જઈએ છીએ. આપણે બધા બથુઆ, મેથી અને સરસવની શાક ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાઈએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણી આસપાસની ઝાડીઓમાં એક એવો છોડ ઉગ્યો છે જેને આપણે ‘નકામા ઘાસ’ સમજીને અવગણીએ છીએ? જ્યારે વાસ્તવમાં તે સંજીવની ઔષધિથી ઓછી નથી. હા, અમે મકોય વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. જેને અંગ્રેજીમાં ‘Black Nightshade’ કહે છે. નાના કાળા કે જાંબલી ફળો ધરાવતો આ છોડ ખાસ કરીને શિયાળામાં સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે. જો તમે સાંધાના દુખાવા અથવા એનિમિયાથી પરેશાન છો, તો આ સમાચાર તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ચાલો જાણીએ આ જાદુઈ છોડના ફાયદા અને તે તમને શિયાળામાં કેવી રીતે ફિટ રાખી શકે છે. એનિમિયા દૂર કરે છે. સ્ત્રીઓ અને વૃદ્ધાવસ્થાના લોકો વારંવાર એનિમિયાની ફરિયાદ કરે છે. આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માટે કેરીનું સેવન એ એક શ્રેષ્ઠ કુદરતી રીત છે. તે શરીરમાં નવું લોહી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેના પાંદડામાંથી શાકભાજી તૈયાર કરી શકાય છે અને તેના પાકેલા ફળોનું સેવન કરી શકાય છે. થોડા જ દિવસોમાં તમે શરીરમાં નવી ઉર્જાનો અનુભવ કરવા લાગશો. સાંધાના દુખાવા માટે રામબાણ ઉપાય. શિયાળો આવતા જ જૂના સાંધાનો દુખાવો અને ઘૂંટણનો દુખાવો ફરી માથું ઉંચકવા લાગે છે. મેકોય બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે. જૂના ચિકિત્સકો કહે છે કે જો તેના પાનનો ઉકાળો પીવામાં આવે અથવા તેની પેસ્ટ લગાવવામાં આવે તો સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં ઘણી રાહત મળે છે. યકૃત અને કિડનીના સાચા મિત્ર, મેકોયને આયુર્વેદમાં યકૃત માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. જો કોઈને કમળો અથવા લીવરમાં સોજો હોય, તો તેને મકોયનો રસ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને કિડની અને લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, રોગો દૂર કરે છે. શિયાળામાં વારંવાર શરદી અને ઉધરસ સામાન્ય છે. મેકોયમાં ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર નાની-મોટી મોસમી બીમારીઓ સામે લડવા માટે તૈયાર રહે છે. ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં રાહત. આ વ્યસ્ત જીવનમાં ઘણા લોકો અનિદ્રા એટલે કે નિદ્રા ન આવવાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. મકોયની અસર એવી છે કે તે તણાવ ઘટાડવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો? મકોયના પાકેલા કાળા ફળો સીધા ખાઈ શકાય છે (કાચા અને લીલા ફળો ન ખાઓ, તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે). આ સિવાય તેના પાનનો ઉકાળો કે શાક બનાવવાનો પણ આહારમાં સમાવેશ કરી શકાય છે.
