ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ શું તમારી સાથે ક્યારેય એવું બન્યું છે કે મુસાફરી દરમિયાન તમારું માથું ભારે થઈ જાય અથવા તમને વારંવાર ઉલ્ટી થવાનું મન થાય? ચિંતા કરશો નહીં, આ કોઈ રોગ નથી. વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણી આંખો અને કાન (જે શરીરનું સંતુલન જાળવે છે) વચ્ચેનો તાલમેલ ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે મગજ ગૂંચવાઈ જાય છે. આંખો સમજે છે કે આપણે એક જગ્યાએ બેઠા છીએ (કારની સીટની જેમ), પરંતુ કાન અને શરીર હલનચલનનો અનુભવ કરે છે. બસ આ મૂંઝવણ તમારા પેટમાં હલચલ મચાવે છે. તેના કેટલાક ખાસ લક્ષણો છે જેમ કે ઠંડો પરસેવો, ચક્કર, ઉબકા અને માથાનો દુખાવો. સારી વાત એ છે કે કેટલીક સાવચેતી રાખીને તમે તમારી દરેક મુસાફરીને આરામપ્રદ બનાવી શકો છો. મોશન સિકનેસથી બચવાની 5 ચોક્કસ રીતો1. તમારી સીટ યોગ્ય રીતે પસંદ કરો. પ્રવાસમાં તમે ક્યાં બેસો છો તે ઘણું મહત્વનું છે. જો તમે કારમાં હોવ તો કો-ડ્રાઈવરની સીટ પર બેસો. બસ અથવા ટ્રેનમાં, વ્હીલ્સની ઉપર સીટ ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો. પ્લેનની પાંખો પાસે બેસવું શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. જેટલું ઓછું હલનચલન હશે, તેટલું મન શાંત રહેશે.2. બહારની હવા અને નિખાલસતાનો આનંદ માણો. બંધ બારીઓ અને AC વાળી કાર ઘણીવાર ‘ગૂંગળામણ’ અનુભવે છે જે સમસ્યાને વધારે છે. બારી થોડી ખુલ્લી રાખવાનો પ્રયત્ન કરો જેથી તમને તાજી હવા મળે. હવાના સીધા સંપર્કમાં આવવાથી તમારું મગજ વધુ તાજગી અનુભવે છે.3. આંખો ક્યાં હોવી જોઈએ? આ મહત્વપૂર્ણ છે: ઘણીવાર આપણે સમય પસાર કરવા માટે ફોન પર વિડિઓઝ જોવાનું અથવા પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તે મોશન સિકનેસ માટે તાત્કાલિક સારવાર આપવા જેવું છે. તેના બદલે, ક્ષિતિજ પરની બારી બહાર જુઓ, દૂરના સ્થાને. આ તમારી આંખો અને કાન વચ્ચે સંકલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે.4. ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખો, મુસાફરી કરતા પહેલા બહુ ભારે કે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો. પરંતુ યાદ રાખો, પેટને સંપૂર્ણ ખાલી ન રાખો. હળવો ખોરાક લો. તમારી સાથે પાણીની બોટલ રાખો અને સમયાંતરે ચુસ્કીઓ લેતા રહો જેથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે. આલ્કોહોલ અથવા ધૂમ્રપાનથી દૂર રહો, આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.5. રસોડાના કેટલાક ‘દેશી જાદુ’: મોંમાં આદુનો નાનો ટુકડો રાખવો અથવા આદુની ચા પીવી એ મોશન સિકનેસ માટે વિશ્વનો શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર છે. આ સિવાય લીંબુ અથવા ફુદીનાની કેન્ડી સૂંઘવાથી પણ ઘણી રાહત મળે છે. મુસાફરી દરમિયાન આ નાની-નાની વસ્તુઓ ઘણી મદદગાર સાબિત થાય છે.
