ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: પેટ માટે છાશ: ઉનાળાની season તુ આવતાની સાથે જ ઠંડા-ચર્ચ છાશ પીવાનું કોણ પસંદ નથી કરતું? તે માત્ર સ્વાદમાં અદ્ભુત નથી. તેના બદલે, તે ગરમીથી પણ રાહત આપે છે, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો તેને એક સરળ દેશી પીણું માને છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા અને પેટની ચરબી ઘટાડવાની આ ખાતરીપૂર્વક રીત છે? અમે આ કહી રહ્યા નથી, પણ પેટના નિષ્ણાતો, એટલે કે ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટ પણ આ સાથે સંમત છે. ડ Dr ના ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટ ડો. પલાનીઆપપન માને છે કે છાશ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. છાશ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? છાશના વજન ઘટાડવા પાછળ કેટલાક નક્કર વૈજ્? ાનિક કારણો? છાશમાં દહીં અથવા દૂધ કરતાં ઘણી ઓછી કેલરી અને ચરબી હોય છે. તે પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોનો ઉત્તમ સ્રોત છે, જે તમને વજન ઘટાડવા દરમિયાન નબળા થવા દેતું નથી. પ્યુબિઓટિક્સનો ખજાનો: છાશ ‘સારા બેક્ટેરિયા’ એટલે કે પ્રોબાયોટિક્સથી ભરેલો છે. આ બેક્ટેરિયા આપણા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે, પાચન સુધારે છે અને શરીરના ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. સારી ચયાપચય ચરબી ઝડપથી બળી જાય છે. લાંબા સમય સુધી પેટને પૂર્ણ રાખે છે: છાશ પીવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે. તેમાં હાજર પ્રોટીનને લીધે, તમને ભૂખ લાગી નથી. જ્યારે તમે બિનજરૂરી રીતે ખાવાનું ટાળો છો, ત્યારે તમારું વજન જાતે જ નિયંત્રિત થવાનું શરૂ થાય છે. શરીરને હાઇડ્રેટેડ: ઘણી વખત આપણા શરીર તરસને ભૂખ માને છે અને આપણે પીવાના પાણીને બદલે કંઈક ખાઈએ છીએ. છાશ એ શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે એક મહાન માધ્યમ છે. જ્યારે તમારું શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે, ત્યારે તે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. અને કેલરી પણ વધુ બળે છે. માત્ર વજન ઘટાડવું જ નહીં, અને ફાયદા પણ છે, પેલાનીઆપ્પન અનુસાર, છાશ માત્ર ચરબી બળી જતો નથી, પરંતુ તે એસિડિટી, કબજિયાત અને પેટની બળતરા જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. તે પેટને ઠંડુ રાખે છે. અને મસાલેદાર ખોરાક ખાધા પછી સળગતી ઉત્તેજનાને ઠંડુ કરે છે. તેથી આગલી વખતે, જ્યારે તમે મોંઘા ચરબી-બર્નર પીણું ખરીદવાનું વિચારો છો, ત્યારે તમારા રસોડામાં એકવાર આ સસ્તી, સ્વાદિષ્ટ અને અસરકારક ‘દેશી પીણું’ યાદ રાખો.
