દાડમ ત્વચા માટે કેમ સારું છે? – એન્ટીઑકિસડન્ટનો ભંડાર: ડૉ. શિખા નેહરુ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, દાડમમાં પોલીફેનોલ્સ અને પ્યુનિકલગિન હોય છે. આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદૂષણ અને સૂર્ય કિરણોને કારણે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે. ઉંમર નિયંત્રણ: આ મુક્ત રેડિકલ કોષોને નુકસાન પહોંચાડીને અકાળ વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે. દાડમ આ નુકસાનને અટકાવીને કરચલીઓ અને દંડ રેખાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. દાડમમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર હોય છે. વિટામિન સી કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે, જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા સુધારવા માટે જરૂરી છે. દાડમમાં કેલરી ઓછી અને ફાઈબર વધુ હોય છે. તેઓ પ્રોટીન, ફોલેટ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને વિટામિન સી જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. આયર્નની હાજરીને કારણે, તે ખાસ કરીને એનિમિયા (લોહીની ઉણપ) થી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે. દાડમ માત્ર ત્વચા માટે જ નહીં પરંતુ હૃદય, મગજ અને પાચન તંત્ર માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. તે શરીરને પૂરતી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. દાડમ ત્વચાના કોષોને અંદરથી હાઇડ્રેટ રાખે છે, કુદરતી ભેજ જાળવી રાખે છે અને શુષ્કતાને અટકાવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને ખીલ અને નિસ્તેજ ત્વચાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
