જ્યારે પણ આપણે હાર્ટ એટેક વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણા મગજમાં ઘણી વાર તે જ દ્રશ્ય હોય છે – એક વ્યક્તિ તેની છાતીને જોરથી પકડે છે અને તીવ્ર પીડા કરે છે. આ તે છે જે અમને ફિલ્મોમાં બતાવવામાં આવ્યું છે. પરંતુ આ અડધા સાચું છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે સ્ત્રીઓની વાત આવે છે. સત્ય એ છે કે સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેક ઘણીવાર ખૂબ શાંતિથી અને આવા લક્ષણો સાથે કઠણ થાય છે, જેને આપણે સામાન્ય રીતે રોજિંદા થાક, ગેસ અથવા તાણની અવગણના કરીએ છીએ. આ જ કારણ છે કે સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં સમયસર સારવાર લેવાનું મુશ્કેલ બને છે. તેઓ ‘મમ્મુલી’ ઉચ્ચારવાની ભૂલ કરતા નથી, જેમ કે પુરુષોની જેમ છાતીમાં જોરથી દુખાવો સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેકના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો નથી. તેના બદલે, તમારે આ હાવભાવ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ: અચાનક અને ખૂબ થાક: તે ફક્ત કામ પછીની થાક નથી. તે એટલી થાક છે કે કોઈ પણ ભારે કામ કર્યા વિના તમે સંપૂર્ણ મુક્ત અનુભવો છો, જેમ કે શરીરમાં કોઈ જીવન બાકી નથી. શરીરમાં મુશ્કેલી અથવા શ્વાસ લેવાની: જો તમે થોડો અથવા કોઈ કારણ વિના શ્વાસ લઈ રહ્યા છો અને જ્યારે તમને રાહત મળે ત્યારે પણ તમને રાહત મળી રહી નથી, તો તે ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. તે ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. તે ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. પાળતુ પ્રાણી બેચેની અને om લટી જેવી લાગણી: ઘણી સ્ત્રીઓ હૃદયના હુમલાના ઉપરના ભાગમાં પીડા અનુભવે છે. તેઓ તેને ગેસ, એસિડિટી અથવા અપચો જેવા શોધી શકે છે. આની સાથે, ઉબકા પણ એક સામાન્ય લક્ષણ છે. માત્ર છાતીમાં જ નહીં, અન્ય કોઈ પણ પીડા ક્યાંય પણ: આ પીડા ફક્ત છાતી સુધી મર્યાદિત નથી. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર પાછળના ભાગમાં, બે ખભા, ગળા અથવા જડબાની વચ્ચે એક વિચિત્ર ખેંચાણ અથવા પીડા અનુભવે છે. ચોકર અને ઠંડા પરસેવો: અચાનક માથું ફરતું, આંખોની સામે અંધકાર અને કોઈ કારણ વિના ઠંડા પરસેવો પણ ભયની ઘંટ છે. પરંતુ સારી બાબત એ છે કે કેટલીક નાની ટેવો બદલીને, આપણે મોટા જોખમને ટાળી શકીએ છીએ: ખોરાક અને પીણું સુધારીએ છીએ: તળેલું મૂળ અને પેકેટ ખોરાક ઘટાડે છે. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી અને સલાડ શામેલ કરો. ચાલો થોડુંક જઈએ: દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવાની ટેવ બનાવો. લિફ્ટને બદલે સીડીનો ઉપયોગ કરો. સક્રિય રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તણાવ ‘બે-બાઇ’ કહો: તાણ એ દરેક રોગનું મૂળ છે. તેનું સંચાલન કરવા માટે, યોગ, ધ્યાન અથવા તમારા મનપસંદ કાર્ય કરો. રણના ચેકઅપ મેળવો: 35-40 વય પછી, તમારું બ્લડ પ્રેશર, ખાંડ અને કોલેસ્ટરોલ વર્ષમાં એકવાર તપાસ કરો. તે સંકેતો સાંભળવાની અને સમજવાની જરૂર છે. તમારા માટે સમય કા take ો, કારણ કે તમારા સ્વાસ્થ્ય સિવાય બીજું કંઈ નથી.
