નવી દિલ્હી, 26 નવેમ્બર (NEWS4). આયુર્વેદ હંમેશા કહે છે કે આપણું શરીર દરેક વસ્તુ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, વ્યક્તિએ ફક્ત શરીરના સંકેતોને સમજવાની જરૂર છે. બીમાર પડતાં પહેલાં અને સાજા થતાં પહેલાં પણ શરીર અનેક પ્રકારના સંકેતો આપે છે. આવી જ એક નિશાની છે ઉલટી.
ઉલ્ટી એ કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ તે આપણા શરીર માટે એક રક્ષણાત્મક એલાર્મ સિસ્ટમ છે, જે સંકેત આપે છે કે શરીરની અંદર કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે.
આયુર્વેદમાં ઉલટીને “છરડી” કહે છે. સરળ ભાષામાં તેને બોડીનું નેચરલ ડીટોક્સ પણ કહી શકાય, કારણ કે ઉલ્ટી થયા પછી શરીરના તમામ ઝેરી તત્વો બહાર આવવા લાગે છે. ઉલ્ટી કોઈ દવાની પ્રતિક્રિયા કે કોઈ રોગને કારણે થતી નથી, બલ્કે શરીર પોતાની જાતને બચાવવા માટે ઉલ્ટી કરે છે અને શરીરમાં હાજર તમામ ઝેરી તત્વોને સક્રિય રીતે દૂર કરે છે.
કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, ઉલ્ટી શરીર માટે હાનિકારક નથી, પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, ઉલટી બંધ કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, જેમ કે વારંવાર ઉલટી થવી, પેટમાં દુખાવો અથવા ઉલટી દરમિયાન રક્તસ્રાવ, ઉલટી સાથે ચક્કર, ઉલટી સાથે ડીહાઈડ્રેશન અને તાવ. આવી સ્થિતિમાં તબીબી સલાહ બાદ દવા લેવી જોઈએ.
જો કે શરૂઆતના સંજોગોમાં ઉલ્ટી અને તેનાથી થતી સમસ્યાઓમાંથી ઘરગથ્થુ ઉપચારથી રાહત મેળવી શકાય છે. ઉલ્ટી થવા પર ફુદીનાનું પાણી પીવું જોઈએ, તેનાથી પેટની બળતરા ઓછી થાય છે. જો ફુદીનાનું પાણી ન મળે તો ફુદીનાના આખા પાન પણ ચાવી શકાય છે. ફુદીનાનો સ્વાદ પણ મૂડ સુધારવામાં મદદ કરશે. જો શક્ય હોય તો, તેમાં રોક મીઠું પણ ઉમેરો.
આદુનો રસ ઉલટી રોકવામાં પણ ફાયદાકારક છે. આદુમાં હળવા એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો હોય છે, જે પેટના સ્નાયુઓને શાંત કરે છે. આ માટે તમે પાણીમાં આદુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને લઈ શકો છો. આનાથી ચક્કર આવવાની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે. ઈલાયચીનું પાણી ઉલટીને કારણે થતી સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. એલચીની ગંધ અને સ્વાદ મૂડ ડિસઓર્ડર ઘટાડે છે. આ માટે એલચીના થોડા દાણા ઉકાળો અને પાણી પીવો.
આ સાથે લવિંગનું પાણી, નારિયેળનું પાણી અને જીરુંનું પાણી પણ ઉલ્ટી ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
–NEWS4
પીએસ/વીસી
