ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ બહાર બર્ફીલા પવન ફૂંકાઈ રહ્યા છે અને સૂરજ દાદા પણ વાદળોમાં છુપાઈ ગયા છે. આ કડકડતી શિયાળામાં સૌથી મોટી સમસ્યા છે વહેતું નાક, ગળામાં દુખાવો અને સવારે ઉઠતાની સાથે જ શરીરમાં સુસ્તીની વિચિત્ર લાગણી. આપણે ઘણીવાર દવાઓ પાછળ દોડીએ છીએ, પરંતુ કદાચ આપણે આપણા રસોડાના ડબ્બામાં છુપાયેલ ‘જાદુ’ ભૂલી ગયા છીએ. આજે અમે તમને આવા જ 5 સરળ અને પાવરફુલ ડ્રિંક વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમારી ધ્રુજારી તો દૂર કરશે જ પરંતુ તમારી ઈમ્યુનિટી પણ એટલી મજબૂત કરશે કે બીમારીઓ તમારાથી દૂર રહેશે. 1. “ગોલ્ડન મિલ્ક” (હળદરનું દૂધ) એ માત્ર આપણી માતાઓ અને દાદીમાઓ દ્વારા આપવામાં આવતી સલાહ નથી, પણ એક દવા પણ છે. હળદરમાં ‘કર્ક્યુમિન’ નામનું તત્વ હોય છે જે ચેપ સામે લડવામાં નિષ્ણાત છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ હુંફાળા દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર અને થોડી કાળા મરી નાખીને પીવો. મારો વિશ્વાસ કરો, ન તો શરીરમાં કોઈ દુખાવો થશે અને ન તો વાયરલ તાવ તમારી નજીક આવશે.2. આદુ અને તુલસીની “જાદુઈ ચા”: શિયાળાની સાંજે તમારા હાથમાં આદુની ચાનો કપ હોવો શક્ય નથી. આદુ શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે અને તુલસી ચેપને જડમૂળથી દૂર કરે છે. જો તમે ખાંડની જગ્યાએ થોડો ગોળ નાખશો તો તે કેક પર આઈસિંગ થઈ જશે. તે તમારી છાતીમાં રહેલી ભીડને તરત જ દૂર કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.3. બદામ અને કેસરની રોયલ લાગણી જો તમે ખૂબ જ નબળાઈ અનુભવો છો, તો બદામ અને કેસર સાથેનું દૂધ તમારા માટે ‘પાવર હાઉસ’ છે. બદામમાં વિટામિન હોય છે અને કેસર શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે. તે પીવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ, સાથે સાથે તમારી ત્વચા પર ઠંડીને કારણે થતી શુષ્કતા પણ દૂર કરે છે.4. લિકરિસ અને તજનો ઉકાળો: જો તમારા ગળામાં વારંવાર દુખાવો રહેતો હોય, તો બજારમાંથી કફ સિરપ છોડી દો. લિકરિસનો એક નાનો ટુકડો અને એક ચપટી તજને પાણીમાં ઉકાળીને હૂંફાળું પીવું. આ પીણું તમારા ગળાના જ્ઞાનતંતુઓને આરામ આપે છે અને લાંબા સમયથી સૂકી ઉધરસમાંથી પણ રાહત આપે છે.5. હૂંફાળું પાણી, મધ અને લીંબુ: જો તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુ અને મધ મિક્સ કરીને પીતા હોવ તો તે તમારા શરીરમાંથી ‘કચરો’ (ડિટોક્સ) બહાર કાઢી નાખે છે. વિટામિન સીની શક્તિ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારશે અને તમને દિવસભર તાજગીનો અનુભવ કરાવશે. થોડી સલાહ: શિયાળાની ખરી મજા ત્યારે છે જ્યારે તમે બીમાર ન પડો. આ ઘરેલું ઉપચાર હજારો વર્ષોથી આપણી સાથે છે. તો આ વખતે, શરદીને દવાઓથી નહીં પરંતુ તમારા રસોડામાંથી મળેલા આ ફ્લેવરથી માત આપો!
