ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: તાવ પછી નબળાઈ: હવામાન બદલાઈ રહ્યું છે અને તેની સાથે તાવ અને વાયરલ ચેપનો ખતરો દરેક ઘરમાં રહે છે. દવા લેવાથી બે-ત્રણ દિવસમાં તાવ ઉતરી જાય છે, પણ ખરી તકલીફ તો પછી શરૂ થાય છે. શું તમારી સાથે પણ એવું બન્યું છે કે થર્મોમીટરમાં તાપમાન સામાન્ય થઈ જાય, પરંતુ શરીરને એવું લાગે કે જાણે કોઈએ તેને દબાવી દીધું હોય? મને પથારીમાંથી ઊઠવાનું મન થતું નથી, મારા પગ સુન્ન થઈ જાય છે અને મારા મોંનો સ્વાદ કડવા ઝેર જેવો છે. ડૉક્ટરો આને ‘પોસ્ટ વાયરલ વીકનેસ’ કહે છે. જો તમે અથવા તમારા પરિવારનો કોઈ સભ્ય તાવ પછી આ ‘તૂટેલા શરીર’ની લાગણીમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હોય, તો ગભરાશો નહીં. આ માટે આપણો આયુર્વેદ કોઈ ચમત્કારથી ઓછો નથી. એલોપથી તાવને મારી નાખે છે, પરંતુ આયુર્વેદ શરીરમાં શક્તિ પાછી લાવે છે. આજે અમે તમને કેટલાક ખૂબ જ સરળ અને ઘરગથ્થુ ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તાવ પછીની નબળાઈને પળવારમાં દૂર કરી દેશે. 1. કિસમિસ અને અંજીરનો ચમત્કારઃ તાવમાં આપણા શરીરના પ્લેટલેટ્સ અને એનર્જી બંને ઓછી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં મુનક્કા કે કાળી કિસમિસ કોઈ વરદાનથી ઓછી નથી. 5-6 કિસમિસ અને 2 અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. તેનું પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવો અને કિસમિસ અને અંજીર ચાવવા. તેનાથી લોહી પણ વધશે અને શરીરને ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળશે.2. મગની દાળની ખીચડી (હળવા ખોરાક) લોકો ઘણીવાર તાવ ઉતરતાની સાથે જ રોટલી, શાકભાજી અથવા ભારે ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરવાની ભૂલ કરે છે. આયુર્વેદ કહે છે કે તાવ આવ્યા પછી આપણી ‘ડાઇજેસ્ટિવ ફાયર’ એટલે કે પાચન શક્તિ ખૂબ જ નબળી પડી જાય છે. તેથી, ભારે ખોરાક ખાવાથી શરીરને શક્તિ આપવાને બદલે થાક વધે છે. ઓછામાં ઓછા 3-4 દિવસ સુધી પાતળી મગની દાળની ખીચડી અથવા પોરીજ ખાઓ. તે પચવામાં સરળ છે અને શરીરને પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે.3. ગિલોય (અમૃતા) ગિલોયના સેવનને સંસ્કૃતમાં ‘અમૃતા’ કહેવામાં આવે છે, એટલે કે જે ક્યારેય મરવા દેતું નથી. જો તમને વારંવાર થાક લાગતો હોય તો ગિલોયનો ઉકાળો અથવા ગિલોયનો રસ હૂંફાળા પાણી સાથે લો. આ માત્ર કોઈપણ અવશેષ નબળાઈને દૂર કરતું નથી, પરંતુ તાવ પાછો ન આવે તેની પણ ખાતરી કરે છે.4. તુલસી અને આદુની ચા: દૂધની ચાને થોડા દિવસો માટે ‘ટાટા-બાય-બાય’ કહો. તેના બદલે તુલસીના પાન, આદુ, કાળા મરી અને ગોળ ઉમેરીને હર્બલ ટી બનાવો. તે ગળું સાફ કરે છે, કફ દૂર કરે છે અને સુસ્તી દૂર કરે છે.5. સૌથી અગત્યનું: પાણી (હાઇડ્રેશન) તાવ શરીરમાંથી પાણી સુકાઈ જાય છે. તેથી સાદું પાણી પીવાને બદલે હૂંફાળું પાણી પીવો. તે પરસેવા અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, જેનાથી તમને હળવાશનો અનુભવ થાય છે.
