શિયાળાના આગમન સાથે તાપમાનમાં ઝડપથી ઘટાડો થાય છે, જેની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં પહેલાથી જ હૃદય રોગથી પીડિત લોકો, વૃદ્ધો, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, ઠંડા હવામાનમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ કે તાપમાન ઘટવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેમ વધે છે. ઠંડીની ઋતુમાં હૃદય સંબંધિત નાના-નાના લક્ષણોની પણ અવગણના ન કરવી જોઈએ. સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છાતીમાં દુખાવો અથવા ભારેપણું છે, જે ડાબા હાથ, ખભા અથવા પીઠમાં ફેલાય છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચક્કર, ભારે થાક અને પરસેવો એ પણ ચેતવણીના ચિહ્નો છે. કેટલાક લોકો જડબા અથવા ગરદનમાં પણ દુખાવો અનુભવે છે. શરદી દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર આ લક્ષણોને ગેસ, નબળાઇ અથવા સામાન્ય થાક તરીકે ઓળખે છે, જે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. જો તમને ચાલતી વખતે, સીડીઓ ચડતી વખતે અથવા ઠંડા વાતાવરણમાં બહાર જતી વખતે છાતીમાં દુખાવો વધતો જણાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો. પ્રારંભિક નિદાન અને સારવાર ગંભીર હાર્ટ એટેકના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસમાં વધારો થવાના મુખ્ય 4 કારણો શું છે? રક્ત વાહિનીઓનું સંકુચિત થવું. રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના ડો. અજીત જૈન જણાવે છે કે ઠંડીને કારણે આપણી રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે. તેનાથી હૃદય પર વધારાનું દબાણ પડે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. લોહી ગંઠાઈ જવું: ઠંડીમાં શરીરનું તાપમાન ઘટી જાય છે અને લોહી થોડું જાડું થઈ જાય છે, જેનાથી લોહી ગંઠાવાનું જોખમ વધી જાય છે, જેનાથી હાર્ટ એટેક કે સ્ટ્રોક થઈ શકે છે. ઠંડીમાં ઓક્સિજનની અછતને કારણે શરીરને ગરમ રાખવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આનાથી હૃદયની ઓક્સિજનની માંગ વધે છે, નબળા હૃદયવાળા લોકોને વધુ જોખમ રહે છે. અચાનક શ્રમ અથવા વ્યાયામ ગરમ કર્યા વિના ઠંડીમાં ભારે કામ અથવા કસરત કરવાથી હૃદય પર અચાનક દબાણ વધી શકે છે, જે અનિયમિત ધબકારા અને હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. આને કેવી રીતે અટકાવવું? તમારા શરીરને ગરમ રાખો અને ઠંડા વાતાવરણમાં અચાનક આવવાનું ટાળો. તમારા બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલની નિયમિત તપાસ કરાવો. ગરમ કર્યા વિના, તે મુશ્કેલ છે. કસરત કે કામ ન કરો. ધૂમ્રપાન ટાળો અને સ્વસ્થ આહાર લો. જો તમને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ભારે થાકનો અનુભવ થાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
