ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને લઈને ખૂબ જ ચિંતિત હોઈએ છીએ, પરંતુ આપણે ઘણીવાર એક નાની વસ્તુને અવગણીએ છીએ જે આપણા મોં અને શરીરમાં સીધા જ જીવાણુઓનું સંક્રમણ કરી શકે છે – આપણું ટૂથબ્રશ. મોટાભાગના લોકો તેમના ટૂથબ્રશને ત્યાં સુધી બદલતા નથી જ્યાં સુધી બરછટ સંપૂર્ણપણે ઘસાઈ ન જાય અને સૂજી ન જાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી ભારે પડી શકે છે. સમય જતાં તમારું ટૂથબ્રશ બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને વાયરસનું ઘર બની જાય છે. જ્યારે તમે એક જ બ્રશનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે આ જંતુઓ તમારા મોંમાં પાછા જાય છે, જે ફક્ત તમારા દાંત અને પેઢાંની સમસ્યાઓનું કારણ નથી, પરંતુ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. તો સવાલ એ થાય છે કે ટૂથબ્રશ બદલવાનો યોગ્ય સમય કયો છે? અમને જણાવો. તમારા જૂના ટૂથબ્રશને ક્યારે વિદાય આપવી? 1. દર 3 થી 4 મહિને: આ સૌથી સામાન્ય અને મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે. દંત ચિકિત્સકો અને અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન (એડીએ) પણ તેની ભલામણ કરે છે. 3-4 મહિનાના ઉપયોગ પછી, ટૂથબ્રશના બરછટ નબળા અને નુકસાન થવા લાગે છે. આ ક્ષતિગ્રસ્ત બરછટ દાંતની સપાટી અને ખૂણામાંથી તકતી અને ગંદકીને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં અસમર્થ છે.2. જો બરછટને નુકસાન થયું હોય: જો તમારા ટૂથબ્રશના બરછટ ફેલાઈ ગયા હોય, વાંકા થઈ ગયા હોય અથવા સમય પહેલાં જ કડક થઈ ગયા હોય, તો તેને તરત જ બદલો. આવા બરછટ માત્ર સાફ કરવામાં નિષ્ફળ જતા નથી, પરંતુ તમારા પેઢાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.3. કોઈપણ બીમારી પછી: આ એવી વસ્તુ છે જે મોટાભાગના લોકો જાણતા નથી. જો તમને શરદી, ફ્લૂ અથવા કોઈપણ વાયરલ ચેપ હોય, તો તમે સ્વસ્થ થયા પછી તરત જ તમારા ટૂથબ્રશને ફેંકી દો. આ એટલા માટે છે કારણ કે રોગ પેદા કરતા કીટાણુઓ તમારા બ્રશ પર રહે છે અને તે ફરીથી તમારા શરીરમાં પ્રવેશવાનું જોખમ છે, જેના કારણે તમે ફરીથી બીમાર પડી શકો છો.4. જો બ્રશ નીચે પડી જાય તોઃ જો તમારું ટૂથબ્રશ આકસ્મિક રીતે ફ્લોર પર પડી જાય, ખાસ કરીને ટોયલેટની નજીક, તો તેનો ઉપયોગ કરવાની ભૂલ ન કરો. આવા સ્થળોએ ઘણા બધા જંતુઓ છે જે તમારા બ્રશને વળગી શકે છે. તે વધુ સારું છે કે તમે તેને નવી સાથે બદલો. જૂના ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાના ગેરફાયદા: પેઢાના રોગ (જીન્જીવાઇટિસ): ખરાબ બરછટ પેઢાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને અયોગ્ય સફાઈને કારણે, બેક્ટેરિયા વધે છે, જે પેઢામાં સોજો અને રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. દાંતમાં સડો: જ્યારે બ્રશ પ્લેકને યોગ્ય રીતે સાફ કરી શકતું નથી, ત્યારે દાંતમાં પોલાણનું જોખમ વધી જાય છે. રોગોનું જોખમ: ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, બ્રશ પરના જંતુઓ તમને ફરીથી બીમાર કરી શકે છે અથવા મોઢામાં ચેપ લાવી શકે છે. તેથી, તમારા ટૂથબ્રશને બદલવામાં આળસુ ન બનો. તમારા સ્મિત અને સ્વાસ્થ્ય બંનેને જાળવવા માટે આ એક નાનું પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
