વિચારો, આપણા દેશમાં જ્યાં સરકારી હોસ્પિટલોમાં લાંબી કતારો સામાન્ય છે અને સારી સારવાર ખર્ચાળ બની રહી છે, ત્યાં કોઈ ‘ઘેલુ રેસીપી’ હોઈ શકે છે જે આપણને બીમાર ન થવા દે? જવાબ છે અને તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ‘યોગ’ નું નામ છે. યોગનો અર્થ ફક્ત હાથ અને પગ વાળવા અથવા લાંબા શ્વાસ લેવાનો નથી. આ ખરેખર એક શક્તિશાળી ‘ડ doctor ક્ટર’ છે જે શાંતિથી આપણને ભવિષ્યના મોટા રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે. જીવનમાંથી કોઈ સારવાર નહીં, આપણે જીવનની રીત જીવીએ છીએ, આપણે જે રીતે જીવીએ છીએ તે રીતે આપણે વર્ચસ્વ (ખાંડ), હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને મેદસ્વીપણા, ઘરની વાર્તા તરફ દોરી રહ્યા છીએ. તેઓ ‘જીવનશૈલીના રોગો’ છે. અમે હંમેશાં બીમાર પડવાની રાહ જોતા હોઈએ છીએ અને પછી ડોકટરોની આસપાસ જઇએ છીએ. યોગ આ વિચારને મૂળમાંથી બદલી નાખે છે. તે આપણને શીખવે છે કે સારવાર મેળવવા કરતાં તે વધુ સારું છે કે આપણે પોતાને એટલા મજબૂત બનાવીએ કે આ રોગ ફક્ત અમારી સાથે જ નથી. મહુર યોગ ગુરુ હિમાલય સિદ્ધ અક્ષર, “ભારતે યોગ તરીકે વિશ્વને એક કિંમતી ભેટ આપી છે, જે શરીર અને મન બંને બનાવે છે. આજના સમયમાં, યોગ લડવાની શાંતિપૂર્ણ પરંતુ મજબૂત રીત છે. (પ્રાણાયામ), ધ્યાન અને કેટલાક આસનો, પછી એક અનન્ય શક્તિ છે, જે મગજમાં સૌથી વધુ છે. જ્યારે તણાવ ઓછો હોય છે! બ્લડ પ્રેશર. (એઆઈઆઈએમએસ) એ પણ સાબિત કર્યું છે કે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા, તાણ ઘટાડવાનું અને ડિપ્રેસન જેવી માનસિક બિમારીઓ દૂર કરવા માટે, “જો દરેક ભારતીય નાગરિકો આ શહેરમાં આવું કરે છે, તો તે આપણામાંના આ રોગો પર શું કરે છે. ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ આપણે શું ખાઈએ છીએ, આપણી આદતો કેવી રીતે છે, આ બધા માટે યોગ આપણને જવાબદાર બનાવે છે.
