ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ શિયાળામાં ગરમ પાણીથી નહાવું એ એવી રાહત છે કે કોઈ છોડવા માંગતું નથી. પરંતુ આપણે બધા એ પણ જાણીએ છીએ કે તે આપણી ત્વચા અને વાળ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તો પ્રશ્ન એ છે કે શું આરામ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચે કોઈ વેપાર છે? તે સાચું છે! તમારે ગરમ ફુવારો છોડવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત તમે કેવી રીતે સ્નાન કરો છો તે વિશે થોડું સ્માર્ટ બનવું પડશે. આ માર્ગદર્શિકા તમને શિયાળામાં નહાવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું તે જણાવશે. શું કરવું: 10 મિનિટથી ઓછો સમય રાખો: તમે જેટલો સમય ગરમ પાણીની નીચે રહેશો, તમારી ત્વચામાં વધુ ભેજ ઘટશે. તમારા સ્નાનને 5 થી 7 મિનિટમાં સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો. સ્નાન કરતા પહેલા તેલ લગાવો (પ્રી-બાથ ઓઈલીંગ): આ એક જૂની પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક રેસીપી છે. નહાવાના 10-15 મિનિટ પહેલા શરીર પર નારિયેળ અથવા સરસવનું તેલ લગાવો. આ તેલ તમારી ત્વચા પર એક રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવશે, જે ગરમ પાણીને તમારી ભેજને છીનવી લેતા અટકાવશે. સ્નાન કર્યા પછી 3 મિનિટમાં મોઈશ્ચરાઈઝ કરો: સ્નાન કર્યા પછી, ત્વચાના છિદ્રો ખુલ્લા હોય છે અને તે ભેજને શોષવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં હોય છે. ટુવાલ (જ્યારે ત્વચા સહેજ ભીની હોય) વડે સૂકવી નાખ્યા પછી તરત જ, આખા શરીર પર એક સારું, જાડું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. શું ન કરવું (કરવું નહીં) ટુવાલ વડે શરીરને ઘસવું: સ્નાન કર્યા પછી ત્વચા ખૂબ જ નાજુક હોય છે. તેને ટુવાલથી જોરશોરથી ઘસવાથી શુષ્કતા અને બળતરા વધી શકે છે. હંમેશા સોફ્ટ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો અને હળવા હાથે સુકાવો. કઠોર સાબુનો ઉપયોગઃ શિયાળામાં એવા સાબુ કે બોડી વોશનો ઉપયોગ કરો જે હળવો હોય અને તેમાં મોઈશ્ચરાઈઝર હોય. કઠોર અને વધુ પડતા ફીણવાળા સાબુ ત્વચાને વધુ સુકવી નાખે છે. રોજ વાળ ધોવાઃ શિયાળામાં રોજ ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાથી માથાની ચામડી શુષ્ક બની જાય છે અને વાળ નિર્જીવ બની જાય છે અને તૂટવા લાગે છે. અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખતથી વધુ તમારા વાળ ન ધોવા. આ સરળ ટિપ્સ અપનાવીને તમે શિયાળામાં નહાવાની મજા માણી શકો છો અને તમારી ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ અને ચમકદાર પણ રાખી શકો છો.
