કિડનીની નિષ્ફળતાનો પ્રથમ સંકેત, બેદરકારી જીવન માટે ખતરો હોઈ શકે છે

કિડનીની નિષ્ફળતા અને કિડનીના ચેપના કેસો ઝડપથી વધી રહ્યા છે. કિડનીના ચેપ અને નિષ્ફળતાના વધતા કેસો ખોટા આહાર, પ્રદૂષણ અને બગડતા જીવનશૈલીને કારણે છે. જે લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે અથવા ઘણી દવાઓ લે છે તે કિડનીની નિષ્ફળતાનું જોખમ વધારે છે. ઉપરાંત, કલાકો સુધી પેશાબ અટકાવવાથી કિડનીને પણ નુકસાન થાય છે. હવે સવાલ એ છે કે આપણે આપણી કિડનીને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખીએ છીએ, તેથી ચાલો તમને કિડનીના સ્વાસ્થ્ય વિશે જણાવીએ. જો તમે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો વધુ પાણી પીવો, તમે જે પણ ખાવ છો, તંદુરસ્ત ખાશો, આલ્કોહોલ ટાળો અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહો. જો તમને પહેલાથી જ કિડનીની સમસ્યા છે, તો પછી તમારા માટે તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કિડની નિષ્ફળતાના પ્રથમ લક્ષણો

તમે સામાન્ય રીતે કિડની રોગના પ્રારંભિક લક્ષણો ખૂબ જ ભાગ્યે જ જોશો. જ્યારે તમે લક્ષણોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે સૌ પ્રથમ સૂચવે છે કે કંઈક ખોટું છે, તમારા હાથ અને પગમાં સોજો આવે છે, ત્વચામાં ખંજવાળ આવે છે અથવા વારંવાર પેશાબ કરે છે.

વારંવાર પેશાબ: વારંવાર પેશાબ એ કિડનીની સમસ્યાનું મુખ્ય લક્ષણ છે. આ સમસ્યા મોટે ભાગે દર્દીને રાત્રિના સમયે થાય છે.
ઓછી પેશાબ: તે જ સમયે, કેટલાક લોકોને પેશાબ થાય છે, જે સીધી કિડનીની સમસ્યાઓથી સંબંધિત છે.
આ સિવાય, ખૂબ થાકેલા, માથાનો દુખાવો, પાંસળી હેઠળ દુખાવો, ભૂખનું નુકસાન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ કિડનીની નિષ્ફળતાના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે.

તંદુરસ્ત આહાર ખાવાથી કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થઈ શકે છે? તમારી કિડની માટે સ્વસ્થ આહાર
ઘણા લોકોના મનમાં પણ એક સવાલ છે કે એકવાર કિડની બગાડે છે, તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવીને અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઈને મટાડી શકાય છે, તેથી ચાલો તમને જણાવીએ કે કિડનીની સંભાળ માટે તંદુરસ્ત આહાર જરૂરી છે, પરંતુ એકવાર કિડની નુકસાન થાય છે, તે ઉલટાવી શકાતું નથી, જોકે તે કિડની રોગની પ્રગતિને ધીમું કરે છે. આ માટે, તમને કિડની નિષ્ણાત પાસેથી વધુ વિશેષ માહિતી મળશે. કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટ એ કિડનીની નિષ્ફળતા પછીની શ્રેષ્ઠ સારવાર છે, પરંતુ તેમાં મોટી શસ્ત્રક્રિયા અને આજીવન ડ્રગ (ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ) શામેલ છે. લગભગ 90% ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ઓછામાં ઓછા 5 વર્ષ સુધી ચાલે છે.

શું કેટલીક દવાઓના ઓવરડોઝથી કિડનીની બગાડ થઈ શકે છે?
કેટલીક દવાઓના અતિશય સેવનથી કિડનીને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. જો તમે એસ્પિરિન, નેપ્રોક્સન અને આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લો છો, તો તમારી કિડની બગડી શકે છે. તે દરરોજ અથવા નિયમિત રીતે વાત કર્યા વિના પીવું જોઈએ નહીં. તબીબી સલાહ લેતા પહેલા તેની ખાતરી કરો.

શું વધુ પાણી પીવાથી કિડનીના પત્થરો ટાળી શકાય છે?
પૂરતું પાણી પીવાથી પથ્થરો પાતળા કરીને અને કિડનીમાંથી બહાર કા by ીને કિડનીના પત્થરોને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

શું કિડનીના બધા રોગો ટાળી શકાય છે?
કિડનીના તમામ રોગોને રોકી શકાતા નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવીને, કિડનીની સમસ્યાઓનું જોખમ ડાયાબિટીઝ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અપનાવીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.

કિડનીની સંભાળ કેમ મહત્વપૂર્ણ છે? કિડની આરોગ્ય સંભાળ
કચરો ઉત્સર્જન: કિડની લોહી, ઝેર અને વધારાના પદાર્થોમાંથી કચરો ફિલ્ટર કરે છે અને તેમને શરીરમાંથી દૂર કરે છે.

પ્રવાહી સંતુલન: કિડની આપણા લોહીમાં પાણી અને પોટેશિયમ, સોડિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા આવશ્યક ખનિજોનું યોગ્ય સંતુલન જાળવે છે, જેથી શરીરમાં પ્રવાહીની યોગ્ય માત્રા રહે.

એસિડ-બેઝ સંતુલન: કિડની શરીરના એસિડ-બેઝ બેલેન્સને જાળવવામાં મદદ કરે છે, જેને આપણે પીએચ બેલેન્સ પણ કહીએ છીએ.

બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ: કિડની રેનિન નામના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે આપણા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.

લાલ રક્તકણો બનાવો: કિડની એરીથ્રોફિટિન નામનું બીજું હોર્મોન બનાવે છે. આ હોર્મોન આપણા હાડકાંની અંદર લાલ રક્તકણો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન ડી: કિડની વિટામિન ડીને સક્રિય કરે છે, જે હાડકાં અને કેલ્શિયમના સ્તરને યોગ્ય રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

લોહી ગાળણક્રિયા: કચરો સામગ્રીને દૂર કરવા અને સારી રક્ત ગુણવત્તા જાળવવા માટે, કિડની દરરોજ લગભગ 120-150 લિટર લોહી ફિલ્ટર કરે છે.

આમ, કિડની આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે.

કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ
કિડનીથી સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. તરીકે:
કિડની પત્થરો.
મૂત્રપિંડનું કેન્સર
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ)
કિડની ચેપ (પાયલોનફ્રીટીસ)
ક્રોનિક કિડની રોગ (સીકેડી)
તીવ્ર કિડનીની ઇજા (એકેઆઈ)
ગ્લોમેર્યુલોનફ્રાઇટિસ
પોલિસિસ્ટિક કિડની રોગ (પીકેડી)
નેફ્રોટિક સિન્ડ્રોમ
રેનલ ધમનીઓ

કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા અને રોગોને રોકવા માટેની ટીપ્સ (કિડનીને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવી)
હાઇડ્રેટેડ થવા માટે વધુ પાણી પીવો
જો તમે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો વધુ પાણી પીવો. આ સાથે, શરીરમાંથી તમામ ઝેર પેશાબ દ્વારા બહાર આવશે. આ કિડનીના પત્થરોનું જોખમ પણ ઘટાડશે. કિડનીની કામગીરી માટે દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું સારું છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો
હાયપરટેન્શન એ કિડનીના રોગોનું મુખ્ય કારણ છે. તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયમિતપણે તપાસો અને ઓછા સોડિયમ ખોરાક ખાવાથી, કસરત કરીને અને જો જરૂરી હોય તો દવાઓ લઈને તેને નિયંત્રણમાં રાખો. કોઈપણ સમસ્યા માટે ડ doctor ક્ટરની સલાહ લો.

રક્ત ખાંડ
જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને તપાસવા અને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અનિયંત્રિત ડાયાબિટીઝ સમય જતાં કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. કિડનીને બચાવવા માટે, ડ doctor ક્ટરની સલાહ મુજબ દવા, આહાર અને જીવનશૈલી બદલો.

તંદુરસ્ત આહાર અનુસરો
સારી કિડનીની સંભાળ માટે સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન અને સારી ચરબી ખાવી જોઈએ. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, ઉચ્ચ -સાલ્ટ નાસ્તા, સુગરયુક્ત પીણાં અને ખૂબ લાલ માંસને ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેઓ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કિડનીની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

મીઠાના સેવનમાં ઘટાડો
અતિશય મીઠાના સેવનથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જે કિડનીના રોગોનું મુખ્ય કારણ છે. તેથી, પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાકને ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેમાં ઘણીવાર સોડિયમની માત્રા વધારે હોય છે, જે કિડની માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

ધૂમ્રપાન અને અતિશય આલ્કોહોલ ટાળો
કિડનીની સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન છે. ધૂમ્રપાન કિડનીમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે અને તેમની કામગીરી બગડે છે. એ જ રીતે, વધુ પડતા આલ્કોહોલ પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

નિયમિત વ્યાયામ
તમારા આરોગ્ય અને કિડની બંને માટે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફાયદાકારક છે. કસરત ડાયાબિટીઝ, બ્લડ પ્રેશર અને એનિમિયા જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે, જે કિડનીને અસર કરી શકે છે. આ સિવાય, તે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને વજનને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

તાણ ન લો,
કિડનીના આરોગ્ય માટે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી પણ જરૂરી છે. અતિશય તાણ તમારી કિડની અને આખા શરીરને અસર કરી શકે છે. ધ્યાન, મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવું, મિત્રોને મળવું અથવા જરૂર પડે ત્યારે વ્યાવસાયિક સહાય લેવી એ તાણનું સંચાલન કરવાની સારી રીતો છે.

નિષ્ણાત સલાહ
જો તમને કોઈ કિડનીની સમસ્યાઓ છે, તો રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિસ્ટ અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લો. તેઓ તમારી તબીબી આવશ્યકતાઓના આધારે આહાર યોજના બનાવી શકે છે. જો તમારી કિડનીની સમસ્યા ગંભીર છે, તો તમારા ડ doctor ક્ટર તમને નેફ્રોલોજિસ્ટને મોકલી શકે છે.