ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: શિયાળાની શરૂઆત સાથે જ ગળામાં દુખાવો, નાક વહેવું, છીંક આવવી… આ ચક્ર શરૂ થાય છે ને? કેટલાક લોકો એવા હોય છે કે હવામાનમાં થોડો ફેરફાર થાય તો પણ તરત જ શરદી થઈ જાય છે. જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો કે જેઓ વર્ષમાં ઘણી વખત બીમાર પડે છે અને દવાઓ લેતા થાકી જાય છે, તો હવે બંધ કરો! આપણી પ્રાચીન ચિકિત્સા પ્રણાલી, આયુર્વેદમાં કેટલીક ચમત્કારી ઔષધો અને ઘરગથ્થુ ઉપચારોનો ખજાનો છુપાયેલો છે, જે તમને આ વારંવાર થતી શરદી અને ઉધરસમાંથી ત્વરિત રાહત તો અપાવશે જ સાથે સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ એટલી મજબૂત બનાવશે કે નાની-મોટી બીમારીઓ પણ તમારી પાસે નહીં આવે. સારી વાત એ છે કે આ બધી વસ્તુઓ કાં તો તમારા રસોડામાં પહેલેથી હાજર છે અથવા તો સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે, અને તેની કોઈ આડઅસર નથી. આ 5 આયુર્વેદિક ‘અમૃત’ રામબાણ 1 છે. તુલસી (ઔષધિઓની રાણી): તુલસીને ઔષધિઓની રાણી કહેવામાં આવતી નથી. તે એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણોથી ભરપૂર છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: દરરોજ સવારે ખાલી પેટે 4-5 તાજા તુલસીના પાન ચાવો. તમે ચા અથવા ઉકાળો બનાવીને પણ પી શકો છો. પાણીમાં તુલસીના પાન, થોડા આદુ અને કાળા મરી નાખીને ઉકાળો અને મધ નાખીને પીવો.2. આદુ (The Mighty Ginger): ગળામાં ખરાશ, ઉધરસ અને શરીરના દુખાવા માટે આદુ કોઈ રામબાણ દવાથી ઓછું નથી. તેનો ગરમ સ્વભાવ શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે અને ચેપ સામે લડે છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: આદુની ચા તો દરેક જણ પીવે છે, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત માટે એક ચમચી આદુના રસમાં એક ચમચી મધ ભેળવીને દિવસમાં બે વાર ચાટવું. 3. ગિલોય (દૈવી ઔષધિ): ગિલોયને આયુર્વેદમાં ‘અમૃતા’ કહેવામાં આવે છે, એટલે કે, જે અમૃત સમાન છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને તમામ પ્રકારના તાવ અને ચેપને દૂર કરવા માટે જાણીતું છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે ગિલોયનો રસ અથવા ઉકાળો પી શકો છો. તેની ગોળીઓ પણ બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. ડોક્ટરની સલાહ મુજબ તમે તેનું નિયમિત સેવન કરી શકો છો.4. લિકરિસ રુટ: જો સૂકી ઉધરસ અથવા ગળામાં દુખાવો તમને ખૂબ જ પરેશાન કરે છે, તો પછી લિકરિસ તમારો સાચો મિત્ર છે. તે ગળાને રાહત આપે છે અને લાળ ઢીલું કરે છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: મોઢામાં લિકરિસની નાની લાકડી મૂકો અને તેને ટોફીની જેમ ચૂસતા રહો. અથવા તેના પાવડરને મધમાં ભેળવીને ચાટવું. હળદર (ધ ગોલ્ડન હીલર): હળદરનું ‘કર્ક્યુમિન’ કોઈપણ ચેપ સામે લડવાની શક્તિ ધરાવે છે. તે કુદરતી એન્ટિબાયોટિકની જેમ કામ કરે છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર નાખીને (ગોલ્ડન મિલ્ક) રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો. તેનાથી તમને સારી ઊંઘ આવશે અને તમારું શરીર અંદરથી મજબૂત બનશે. આ શિયાળામાં, રાસાયણિક દવાઓને બદલે આ કુદરતી અને શક્તિશાળી ઉપાયો અપનાવવાનો પ્રયાસ કરો. આ માત્ર તમને બીમાર થવાથી બચાવશે નહીં, પરંતુ તમને પહેલા કરતા વધુ સ્વસ્થ અને ઊર્જાવાન અનુભવ કરાવશે.
