નવી દિલ્હી, 28 નવેમ્બર (NEWS4). શિયાળામાં શ્વાસની તકલીફ વધી જાય છે. પરંતુ, માત્ર એલોપેથીમાં આ સમસ્યાઓનો ઉકેલ નથી. આયુર્વેદમાં ઘણા વર્ષોથી ઉપયોગમાં લેવાતી અર્જુનની છાલ આજે પણ હૃદય અને શ્વાસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ભરોસાપાત્ર દવા માનવામાં આવે છે.
અર્જુનની છાલનો રસ ન માત્ર હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે પરંતુ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.
આયુષ મંત્રાલય, ભારત સરકાર અર્જુન છાલના નિયમિત સેવનની ભલામણ કરે છે. તે હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, લોહીને પાતળું કરે છે અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે. આટલું જ નહીં, તે અસ્થમા અને શ્વાસની તકલીફમાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
અર્જુનની છાલમાં ટર્મિનલિક એસિડ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિપુલ પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે હૃદયના ધબકારા નિયંત્રિત કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તે રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરે છે, જેનાથી બ્લડપ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.
કુદરતના આ વરદાનનું સેવન કરવાના ઘણા ફાયદા છે. તે હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને હૃદયની નિષ્ફળતાનું જોખમ ઘટાડે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.
તે લોહીને પાતળું કરે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. અસ્થમા, ઉધરસ અને શ્વાસની તકલીફમાં પણ રાહત આપે છે. શ્વાસની સાથે સાથે તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. તે કબજિયાત, અપચો અને ગેસને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે ત્વચાની ચમક વધારવામાં અને ઘાને ઝડપથી રૂઝાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
અર્જુનની છાલનો રસ સવારે ખાલી પેટે અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા પીવાથી ફાયદો થાય છે. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે સ્વાદ માટે થોડું મધ અથવા ગોળ ઉમેરી શકો છો.
દરરોજ અર્જુનની છાલનો ઉકાળો લેવો સલામત છે. આયુર્વેદચાર્ય તેને પ્રકૃતિનું વરદાન કહે છે, જે આપણને સ્વસ્થ રાખે છે.
જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં સાવચેતી જરૂરી છે. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
–NEWS4
MT/ABM
