ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ, ડિજિટલ ડેસ્ક: ઇંડા પ્રોટીન -સમૃદ્ધ ખોરાક છે. તેઓ એમિનો એસિડ્સથી સમૃદ્ધ છે, જેની જરૂર છે. તેમને ખાવાથી સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે. ઇંડામાં વિટામિન એ (આંખો માટે), વિટામિન ડી (હાડકાં માટે) અને બી 12 (નસો માટે) હોય છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તે સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
ઇંડામાં કોલીન પણ હોય છે, જે મગજના વિકાસ, મેમરી અને અન્ય ન્યુરોલોજીકલ પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. ઇંડાને આંખો માટે જરૂરી લાભ પૂરા પાડવા માટે પણ માનવામાં આવે છે. આંખનો પ્રકાશ વધારવા માટે ડોકટરો દ્વારા તેને ખાવાનું પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.
એવું કહેવામાં આવે છે કે મર્યાદિત માત્રામાં ખાવાથી એચડીએલ (સારા કોલેસ્ટરોલ) નું સ્તર વધે છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
ટ્રમ્પના ‘મોટા સુંદર બિલ’ સામે કસ્તુરીનો મોરચો! એક્સ પર કહ્યું – “બિલ સમાપ્ત!”
