લોકો ઘણીવાર ડાયાબિટીઝ, હૃદય રોગ અથવા મેદસ્વીપણાને કારણે યુગલોની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરે છે, પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે વધુ વજન પણ તમારા યકૃતને અસર કરે છે. યકૃત આપણા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા, ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવા અને પોષક તત્વો સંગ્રહિત કરવાનું કામ કરે છે. ફેટી યકૃત એ જીવનશૈલી રોગ છે જે અત્યંત જોખમી હોઈ શકે છે. આ રોગ સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાને કારણે થાય છે. આલ્કોહોલ આ રોગને ખતરનાક બનાવી શકે છે અને યકૃતનું કેન્સરનું કારણ બને છે. વિશ્વભરના લાખો લોકોને ચરબીયુક્ત યકૃતની સમસ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે યકૃતના ડોકટરો તેને રોકવા માટે શું ખાય છે?
યકૃત નિષ્ણાત ડો. સૌરભ સેઠી યકૃતના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, હું 4 નાસ્તા ખાવાનું સૂચન કરું છું. ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે તે દર અઠવાડિયે તે ખાય છે. તેમણે વધુમાં જણાવ્યું હતું કે વિશ્વના લગભગ 2 અબજ લોકો ચરબીયુક્ત યકૃત રોગથી પીડિત છે અને સૌથી મોટું કારણ નબળું કેટરિંગ છે. જો કે, નિષ્ણાતોએ આ માટે બરાબર શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી છે
બેરી સાથે દહીં
દહીં સાથે મિશ્રિત તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય છે.
જો તમે ચરબીયુક્ત યકૃતને ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમે ઘરેલુ ઉપાય તરીકે દહીં સાથે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાઈ શકો છો. તેના પ્રોબાયોટિક્સ અને એન્ટી ox કિસડન્ટો તમારા ચરબીયુક્ત યકૃતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, આંતરડાના અને યકૃતના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારણા માટે દહીં અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીનું સંયોજન શ્રેષ્ઠ છે. તેને ખાવાથી ફેટી યકૃતની સમસ્યા ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
ખાવાની તારીખો ફાયદાકારક છે.
તારીખો અને અખરોટ એક મહાન સંયોજન હશે.
તારીખો એન્ટી ox કિસડન્ટોનો સ્ટોર માનવામાં આવે છે. ડોકટરો એક સાથે અખરોટ અને તારીખો ખાવાની ભલામણ કરે છે. અખરોટમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ હોય છે, અને બંને તારીખો અને અખરોટ ખૂબ સ્વસ્થ નાસ્તા માનવામાં આવે છે. આ તમારા પેટને ઝડપથી બનાવે છે અને તમે પણ મહેનતુ રહે છે. તેનો ઉપયોગ ચરબીયુક્ત યકૃતની સમસ્યા ઘટાડવા માટે થાય છે.
મિશ્ર બદામ અને ડાર્ક ચોકલેટ
ડાર્ક ચોકલેટ સાથે બદામ મિક્સ કરો અને ખાય છે.
મિશ્ર ફળો એ વિટામિન ઇનો સારો સ્રોત છે, જે તમારા યકૃતના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, યકૃતના આરોગ્યને જાળવવા માટે ડાર્ક ચોકલેટ ફૂડ પણ ફાયદાકારક છે. ડાર્ક ચોકલેટ અને બદામ ખાવાથી એક સાથે ફેટી યકૃતની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને યકૃતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
સફરજન, તજ અને મધ
સફરજન ફાયદાકારક રહેશે
સફરજન અને તજ સાથે મધ મિક્સ કરો અને તેનો વપરાશ કરો. સફરજન ખાવાથી યકૃત સહિત આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, આ ખોરાક વધુ ગમે છે. તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખવા અને ફેટી યકૃતની સમસ્યાથી દૂર રહેવા માટે તમે નિયમિતપણે આ નાસ્તાનો વપરાશ કરી શકો છો.
યકૃત માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો શું છે?
આ પોસ્ટ 200 મિલિયન લોકોના યકૃતમાં ગંદા ચરબીથી ભરેલી છે, રોગને ઇલાજ કરવા માટે આ 4 વસ્તુઓ ખાય છે. ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
