ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન, હવામાન શરીર અને ત્વચા પર ભારે પડે છે , આ સિવાય, ઉનાળા દરમિયાન પાચક સિસ્ટમ પણ બગડે છે. પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાત જેવા લક્ષણો પાચક સિસ્ટમના ખામીને કારણે દેખાઈ શકે છે. આ સિવાય, ઉનાળાના દિવસોમાં પિમ્પલ્સ, શુષ્ક ત્વચા, ફોલ્લીઓ, ચેપ, વાળ ખરવા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ વધી છે. આ બધી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમે ઉનાળામાં તંદુરસ્ત પીણાંનો વપરાશ કરી શકો છો. જે તમને આ ઉનાળામાં રાહત આપશે અને શરીર માટે હાનિકારક રહેશે નહીં.
લીંબુનું શરબત
ઉનાળાની season તુમાં લીંબુનું શરબવું તમારા શરીરને ડિટોક્સ બનાવે છે અને સ્વસ્થ રહે છે. લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી પણ તમારી ત્વચાને ચળકતી બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, તે પાચન સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
નારિયેળનું પાણી
તમે ઉનાળાની season તુમાં દરરોજ નાળિયેર પાણી પી શકો છો. નાળિયેર પાણીમાં હાજર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, વિટામિન અને એન્ટી ox કિસડન્ટો તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને ઠંડુ રાખે છે. આ સિવાય, તે ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
મધમાખીની ચાસણી
બેલનો રસ ઉનાળાની season તુમાં એક વરદાન છે. તમારે ઉનાળાની season તુમાં તમારા આહારમાં સોપારી પર્ણનો રસ શામેલ કરવો જોઈએ. તે તમને સ્વસ્થ રાખે છે અને તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
તેથી નીલમણિ
મોટાભાગના લોકો ઉનાળાની season તુમાં સામાન્ય ખાવાનું પસંદ કરે છે. તમે કાચા કેરી પેનકેક પણ બનાવી શકો છો. તે મીઠી, ખાટા અને સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
છાશ
ઉનાળામાં અપચો, એસિડિટી અને ગેસ જેવી પાચક સમસ્યાઓ હોવી સામાન્ય છે. જો તમને પણ પાચક સમસ્યાઓ છે, તો તમે તમારા આહારમાં છાશનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે પ્રોબાયોટિક છે, તેથી તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. આ સિવાય, તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે પણ કામ કરે છે.
પોસ્ટ પીવે છે આ 5 સ્વસ્થ પીણાંને બદલે ઠંડા પીણાંની જગ્યાએ ગરમી ટાળવા માટે, શરીર હાઇડ્રેટેડ થઈ જશે, પ્રથમ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર દેખાયો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
