શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધ્યું છે અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. યુરિક એસિડમાં વધારો થવાને કારણે મોટાભાગના લોકો સાંધાનો દુખાવોથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ્ય જીવનશૈલી અને તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તો ઉનાળામાં યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે શું કરી શકાય? યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે કઈ શાકભાજી ખાવી જોઈએ? ચાલો શોધીએ.
કાકડી
કાકડી ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. આ શરીરને ઠંડક આપે છે. તેમાં પાણીનો જથ્થો પણ હોય છે. કાકડીનું સેવન યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કાકડી પણ પાચનમાં સુધારો કરે છે.
ટમેટા
ટામેટાંમાં સારી માત્રામાં એન્ટી ox કિસડન્ટો અને વિટામિન સી હોય છે, જે યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી શરીરમાં પ્યુરિનનું સ્તર ઓછું થશે. ઉનાળામાં ટામેટાં ખાવાથી યુરિક એસિડ નિયંત્રિત રહે છે અને શરીરને પણ ઠંડક મળે છે.
પર્વત
વિટામિન સી પણ પરવાલમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેને ખાવાથી શરીરમાં ચયાપચય વધે છે. આ પ્યુરિન સરળતાથી સાફ કરે છે અને યુરિક એસિડનું સ્તર વધારવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
લીંબુ
લીંબુને વિટામિન સીનો સૌથી સમૃદ્ધ સ્રોત માનવામાં આવે છે આ શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારે છે અને કોલેજન પણ વધારે છે. જો તમે યુરિક એસિડ સમસ્યાથી પીડિત છો, તો તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ પી શકો છો. લીંબુનો રસ પીવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી ઓછું થાય છે.
પોસ્ટ હેલ્થ: યુરિક એસિડ વધે છે? આ શાકભાજીનો વપરાશ ન્યૂઝ ઇન્ડિયા લાઇવ પર પ્રથમ દેખાયો | ઇન્ડિયા ન્યૂઝ, ઇન્ડિયન હેડલાઇન, ઇન્ડિયા એક્સપ્રેસ ન્યૂઝ, ફાસ્ટ ઇન્ડિયા ન્યૂઝ.
