જ્યારે ઝાડા અથવા ઝાડા થાય છે, ત્યારે શરીરમાંથી પાણી આવે છે અને શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ બને છે. શરીરને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવવા માટે ઓઆરએસ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ બજારમાં ઘણા સ્વાદિષ્ટ પીણાં ઉપલબ્ધ છે જે પાણીની જરૂરિયાતને પહોંચી વળવાનો દાવો કરે છે. ડિહાઇડ્રેશનના કિસ્સામાં, તે ભૂલથી પીવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે ઝાડાના પાણીના અભાવને દૂર કરવામાં સક્ષમ નથી. જો તમે શરીરમાં પાણીના અભાવને દૂર કરવા માટે કંઈક પીવા માંગતા હોવ તો આ 5 કુદરતી પીણાંનો સમાવેશ કરો.
નારિયેળનું પાણી
ડિહાઇડ્રેશન માટે નાળિયેર પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. તે ઝાડાને કારણે પાણીનો અભાવ દૂર કરે છે. નાળિયેર પાણી શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સંતુલિત રાખે છે. તેથી, ઝાડાના કિસ્સામાં બાળકો અને વડીલોને નાળિયેર પાણી આપવાનું ભૂલશો નહીં.
ચોખા પાણી
જો તે નિસ્તેજ છે, તો તેને ચોખા -આધારિત પોર્રીજ ખવડાવો. આ પ્રોબાયોટિક પીણું પીવાથી આંતરડાના બેક્ટેરિયામાં સુધારો થાય છે અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ પણ રાખે છે.
છાશ
છાશ એ પ્રોબાયોટિક પીણું છે. જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. જ્યારે પણ ઝાડા અથવા ઝાડા થાય છે, ત્યારે છાશ આપવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેને આખો દિવસ થોડી રકમ આપો.
ઓ.આર.એસ. સૂત્ર
પાણીમાં મેડિકલ સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન દ્વારા ભલામણ કરાયેલ ઓઆરએસ પાવડર આપો. આ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરે છે અને પાણીની અછતને દૂર કરે છે.
સાદો પાણી
દિવસભર તેને થોડું પાણી અને અન્ય કુદરતી પીણાં આપતા રહો. જેથી તમને ઝડપથી પુન ing પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળે.
