દૂધ સાથે તારીખો: દૂધ અને ખજૂરનું એકસાથે સેવન કરવું આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતુમાં લોકો તેનો ખૂબ ઉપયોગ કરે છે. એકંદર આરોગ્ય માટે ખૂબ જ સારું સાબિત થયું છે. બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી ન માત્ર શરીરને શક્તિ મળે છે પરંતુ હાડકાં પણ ખૂબ જ મજબૂત બને છે. જેથી કામ કરતી વખતે થાક ન લાગે.
તાત્કાલિક ઊર્જા અનામત
જો વ્યક્તિ બંનેનો એકસાથે ઉપયોગ કરે તો શરીરને ત્વરિત ઉર્જા મળે છે. કારણ કે ખજૂરમાં કુદરતી મીઠાશ જોવા મળે છે. આ સિવાય તેમાં કુદરતી ગ્લુકોઝ અને ફ્રુક્ટોઝ પણ હોય છે. આ કારણથી તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ફાઈબર સમૃદ્ધ તારીખો
ડાયેટરી ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે આંતરડાની ગતિને નિયંત્રિત કરે છે અને પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ હોય છે, તેથી તેને ખાવાથી પાચનતંત્ર પર કોઈ અસર થતી નથી. તેને દૂધ સાથે લેવાથી કબજિયાત અને પેટ ફૂલવાથી રાહત મળે છે.
હિમોગ્લોબીનની સમસ્યા દૂર કરે છે
જો કોઈ વ્યક્તિને હિમોગ્લોબિનની સમસ્યા હોય તો દૂધમાં ખજૂર ભેળવીને પીવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. એનિમિયાના દર્દીઓ માટે દૂધ અને ખજૂર રામબાણ છે. વધુમાં, ખજૂરમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને વિટામિન B6 જેવા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. ખજૂરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે. આ ગુણને કારણે ખજૂર આપણી ત્વચાને નુકસાનથી બચાવે છે. ખજૂર ખાવાથી યાદશક્તિ વધે છે.
