હળવાશનું પાણી પીવું આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ફિટનેસ ફ્રીક્સ અને ઘણી હસ્તીઓ પણ દરરોજ ગરમ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તે શરીરને ડિટોક્સમાં મદદ કરે છે અને ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગરમ પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય શું છે? જો નહીં, તો ચાલો ગરમ પાણી પીવાના યોગ્ય સમય અને તેના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.
ગરમ પાણી પીવા માટે યોગ્ય સમય
જલદી તમે સવારે ઉઠશો:
સવારે ખાલી પેટ પર હળવા પાણી પીવાથી પાચક સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે અને ઝેર શરીરમાંથી બહાર આવે છે.
ખાવા પહેલાં 30 મિનિટ:
ભોજન પહેલાં ગરમ પાણી પીવું ભૂખ નિયંત્રણ અને પાચન રાખે છે.
પલંગ પહેલાં:
રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી પીવું શરીરને રાહત આપે છે અને વધુ સારી sleep ંઘ આપે છે.
વજન ઓછું કરવા માટે:
જો તમે ચયાપચયને વધારવા માંગતા હો, તો તમે ગરમ પાણીમાં લીંબુ, મધ, તજ અથવા વરિયાળી પી શકો છો.
નોંધ: ખૂબ જ ગરમ પાણી હાનિકારક હોઈ શકે છે, તેથી હંમેશાં હળવા પાણી પીવે છે.
કોંગ્રેસ નેતા ઉદિત રાજ, બીએસપી માયાવતી પર વિવાદાસ્પદ નિવેદનો આપીને ધરપકડની માંગ કરે છે
ગરમ પાણી પીવાના જબરદસ્ત ફાયદા
પાચક સિસ્ટમ સુધારે છે – ગરમ પાણી પીવાથી પાચન વધે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
વજન ઘટાડવામાં સહાય – ગરમ પાણી ચયાપચયને વેગ આપે છે અને કેલરી સળગાવવામાં મદદ કરે છે.
તાણ અને થાક દૂર કરો – હળવા પાણી પીવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને શરીરને હળવા લાગે છે.
ડિટોક્સિફિકેશનમાં સહાય કરો – સવારે ગરમ પાણી પીવાથી, ઝેરી તત્વો શરીરમાંથી બહાર આવે છે અને ત્વચાને સુધારે છે.
