દેશમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. લોકો આ પડકારનો સામનો કરવા માટે ઘણી રીતો અપનાવી રહ્યા છે – કેટલાક દવાઓ પર આધારિત છે, જ્યારે કેટલાક આયુર્વેદિક વિકલ્પોનો આશરો લે છે. પરંતુ એક ગંભીર સમસ્યા બહાર આવી છે: જો તમારી દવા બનાવટી બને છે?
તાજેતરમાં, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) એ ઓઝાપિક (સેમેગ્લુટાઈડ) જેવી દવાઓના બનાવટી સંસ્કરણો વિશે ચેતવણી જારી કરી છે. ડબ્લ્યુએચઓ રિપોર્ટ અનુસાર, ડાયાબિટીઝ અને વજન ઘટાડવાની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી આ દવા ઘણી જગ્યાએ બનાવટી હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, જે દર્દીઓના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરી શકે છે.
નકલી દવાઓથી સાવચેત રહો
ડબ્લ્યુએચઓ રિપોર્ટમાં જણાવાયું છે કે સેમેગ્લુટાઈડ જેવી દવાઓના બનાવટી સ્વરૂપો વિશ્વના વિવિધ દેશો – બ્રાઝિલ, યુનાઇટેડ કિંગડમ, આયર્લેન્ડ અને તાજેતરમાં યુ.એસ. માં મળી રહ્યા છે. આ નકલી દવાઓમાં જરૂરી સક્રિય ઘટક ન હોવાને કારણે, બ્લડ સુગર નિયંત્રિત કરતું નથી, જેના કારણે દર્દીઓ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. આ ઉપરાંત, વજન ઘટાડવા માટે નકલી દવાઓનું સેવન પણ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.
હોમ ઉપાય
જ્યારે દવાઓ પર આધાર રાખવો એ જોખમી બને છે, ત્યારે કેટલાક ઘરેલુ ઉપાય છે જે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને કાયમી ધોરણે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
1. રામકેરેલા
રામકેરેલાનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અત્યંત ઓછો છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. રામકેરેલાનું સેવન નિયમિતપણે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં સંતુલન રાખે છે. પોલિપેપ્ટાઇડ ગુણધર્મો અને ફાઇબર પણ તેમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. રામકેરેલા સપ્ટેમ્બર અને October ક્ટોબરમાં ઉત્તરાખંડના ડુંગરાળ વિસ્તારોમાં ઉત્પન્ન થાય છે, જે લોખંડથી સમૃદ્ધ છે અને પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે.
2. પાલાશ ફૂલો
પલાશ ફૂલોમાં ગ્લુકોસાઇડ, બટરિન અને આઇસોબ્યુટ્રિન જેવા રાસાયણિક તત્વો હોય છે, જે એન્ટિહાઇપરગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે. આ ગુણધર્મોને કારણે, તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કોલેસ્ટરોલના સારા સ્તરમાં વધારો કરવામાં મદદરૂપ છે. એનસીબીઆઈના એક સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે લેબમાં ઉંદર પર 200 મિલિગ્રામ પેલાશનો ઉપયોગ બે અઠવાડિયા સુધી તેમના ખાંડનું સ્તર અને સીરમ કોલેસ્ટરોલ સુધારે છે. ઉપરાંત, પાલાશ પાંદડાઓનો ઉપયોગ એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે પણ થાય છે.
3. કોળાના બીજ
કોળાના બીજ (અથવા કોળાના બીજ) ને સુપર ફૂડ કહેવામાં આવે છે. તેમાં હાજર એન્ટી ox કિસડન્ટો રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. એક કપ કોળાના બીજમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ નહિવત્ છે, જેથી તેઓ બ્લડ સુગરમાં વધારો ન કરે. ઉપરાંત, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ પણ તેમાં જોવા મળે છે, જે માત્ર શરીરને ગરમ રાખે છે, પણ હૃદયના સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે.
