ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ અનિયમિત પીરિયડ્સનું મુખ્ય કારણ ઘણીવાર હોર્મોનલ અસંતુલન અથવા નબળી જીવનશૈલી હોય છે. આયુર્વેદમાં ‘ગરમ’ પ્રકૃતિ ધરાવતી કેટલીક વસ્તુઓનો ઉલ્લેખ છે જે ગર્ભાશયમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. 1. મેથીનું પાણી: મેથીના દાણામાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. કેવી રીતે બનાવશો: એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ઉકાળો અને હૂંફાળું પીવો. લાભ: તે માત્ર પ્રવાહમાં વધારો કરે છે પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો (ક્રૅમ્પ્સ) પણ ઘટાડે છે. 2. તજની જાદુઈ અસર (Cinnamon Water) તજમાં વોર્મિંગ ઈફેક્ટ હોય છે અને તે શરીરમાં ઈન્સ્યુલિન લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે તજના પાવડરને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પી શકો છો અથવા તેને તમારી ચામાં ઉમેરી શકો છો. ફાયદોઃ PCOS અથવા PCOD જેવી સમસ્યાઓમાં પીરિયડ્સને નિયમિત કરવામાં તજનું પાણી ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. 3. વરિયાળીના બીજનું પાણી: વરિયાળીમાં ‘એમેનાગોગ’ ગુણ હોય છે, જે પીરિયડ્સને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે. રીતઃ એક ગ્લાસ પાણીમાં વરિયાળી ઉકાળો અને તેને ચાની જેમ પીવો. ફાયદો: તે પેટનું ફૂલવું ની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને રક્ત પ્રવાહને સરળ બનાવે છે. 4. ગોળ અને આદુનું મિશ્રણઆદુ અને ગોળનું મિશ્રણ પીરિયડ્સ લાવવા અને પ્રવાહ વધારવા માટે સૌથી જૂની રેસીપી છે. ઉપયોગ: આદુના રસમાં થોડો ગોળ ભેળવીને દિવસમાં બે વાર નવશેકા પાણી સાથે લેવું. કેટલીક મહત્વપૂર્ણ સાવચેતીઓ (મહત્વપૂર્ણ નોંધ) ગર્ભાવસ્થા: જો તમને શંકા છે કે તમે ગર્ભવતી હોઈ શકો છો, તો આ ઉપાયોનું સેવન બિલકુલ ન કરો, કારણ કે ગરમ પ્રકૃતિની વસ્તુઓ કસુવાવડનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાત અભિપ્રાય: જો સમસ્યા ખૂબ ગંભીર હોય અથવા ચાલુ રહે, તો ઘરેલું ઉપચારની સાથે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી ફરજિયાત છે. હાઇડ્રેશન: આ ઉપાયો સાથે, પુષ્કળ પાણી પીઓ અને તંદુરસ્ત આહાર લો.
