ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ દરેક વ્યક્તિને ગોરી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન જોઈએ છે, પરંતુ સમયના અભાવે આપણે આપણી સ્કિન કેર રૂટિનને અવગણીએ છીએ. નિષ્ણાતો માને છે કે ત્વચાની નિસ્તેજતાને દૂર કરવા માટે, તમારી આદતોમાં થોડો ફેરફાર કરવો અને મોંઘા ફેશિયલને બદલે કુદરતી વસ્તુઓની મદદ લેવી વધુ સારું છે. 1. ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો (હાઇડ્રેશન કી છે). નિસ્તેજ ત્વચાનું સૌથી મોટું કારણ શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે. અસર: જ્યારે તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, ત્યારે ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. ઉપાયઃ આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. આ સિવાય હાઇડ્રેટિંગ સીરમ અથવા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.2. નિયમિત એક્સ્ફોલિયેશન: ત્વચા પર મૃત ત્વચા કોષો એકઠા થવાથી ચહેરો કાળો અને ખરબચડો દેખાય છે. ઉપાયઃ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર હળવા હાથે સ્ક્રબ કરો. હોમમેઇડ સ્ક્રબ: તમે ખાંડ અને મધ અથવા કોફી અને નાળિયેર તેલનું મિશ્રણ બનાવીને ચહેરાને એક્સફોલિએટ કરી શકો છો. 3. વિટામીન સીનો જાદુ (વિટામીન સીની શક્તિ) વિટામીન સી ત્વચાના રંગને સાફ કરવામાં અને ડાર્ક સ્પોટ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉપાયઃ તમારા આહારમાં લીંબુ, નારંગી અને કીવી જેવા ફળોનો સમાવેશ કરો. ત્વચા સંભાળ: રાત્રે સૂતા પહેલા વિટામિન સી સીરમ લગાવવાથી ત્વચાની નિસ્તેજતા ઝડપથી દૂર થાય છે. 4. પૂરતી ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે (બ્યુટી સ્લીપ) ઊંઘનો અભાવ તમારા ચહેરા પર સીધો દેખાય છે. ઊંઘ દરમિયાન આપણી ત્વચા પોતાની જાતને રિપેર કરે છે. અસર: અધૂરી ઊંઘથી ડાર્ક સર્કલ અને સોજા વધે છે. ઉપાયઃ દરરોજ 7-8 કલાકની ગાઢ ઊંઘ લો.5. સનસ્ક્રીન (સન પ્રોટેક્શન)ને ક્યારેય ભૂલશો નહીં. સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણો ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ અને પિગમેન્ટેશનનું કારણ બને છે. ઉપાય: બહાર તડકો હોય કે વાદળછાયું વાતાવરણ હોય, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 SPF સાથે સનસ્ક્રીન લગાવો. ત્વચા માટે 2 અસરકારક હોમ ફેસ પેક. ચણાનો લોટ અને દહીંઃ 2 ચમચી ચણાના લોટમાં 1 ચમચી દહીં અને એક ચપટી હળદર મિક્સ કરીને લગાવો. 15 મિનિટ પછી ધોઈ લો. ટેનિંગ દૂર કરવા માટે તે શ્રેષ્ઠ છે. એલોવેરા અને ગુલાબ જળ: તાજા એલોવેરા જેલમાં થોડું ગુલાબજળ મિક્સ કરો અને ચહેરા પર મસાજ કરો. તે ત્વચાને ત્વરિત ઠંડક અને ચમક આપે છે.
