હેલ્થ ડેસ્ક, નવી દિલ્હી આધુનિક જીવનશૈલી, તણાવ અને ખોટી આહાર આદતોને કારણે મહિલાઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કેસમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. ઘણી વાર સ્ત્રીઓ તેને સામાન્ય થાક અથવા તણાવ માનીને અવગણના કરે છે, પરંતુ ડૉક્ટર્સ કહે છે કે હાઈ બીપીનો સીધો સંબંધ તમારા પીરિયડ્સ અને અંડાશયના સ્વાસ્થ્ય સાથે છે. સીકે બિરલા હોસ્પિટલ, ગુરુગ્રામના લીડ કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. આસ્થા દયાલના જણાવ્યા અનુસાર, સ્ત્રીઓનું બ્લડ પ્રેશર તેમના માસિક ચક્ર દરમિયાન બદલાતું રહે છે. પીરિયડ્સની શરૂઆતમાં બીપી સૌથી વધુ હોય છે, જ્યારે ચક્રના 17મા અને 26મા દિવસે તે ઘટે છે. હાઈ બીપી પીરિયડ્સમાં કેવી રીતે વિક્ષેપ પેદા કરે છે? લાંબા સમય સુધી હાઈ બ્લડ પ્રેશર શરીરના આંતરિક અવયવોને અસર કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેની મુખ્ય અસરો નીચે મુજબ છે: અંડાશયમાં રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો: હાઈ બીપીને કારણે, ધમનીઓ સખત થઈ જાય છે, જેના કારણે અંડાશયમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે. આનાથી અંડાશય સમય પહેલા કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે, જે 40 વર્ષની ઉંમર પહેલા મેનોપોઝનું કારણ બની શકે છે. હોર્મોનલ ટેમ્પરિંગ: હાઈ બીપી શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન ‘કોર્ટિસોલ’ને વધારે છે. આ હોર્મોન એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા સ્ત્રી હોર્મોન્સનું સંતુલન ખલેલ પહોંચાડે છે, જેના કારણે પીરિયડ્સ અનિયમિત થઈ જાય છે. ગર્ભાશય પર અસર: નવી મુંબઈની કોકિલાબેન ધીરુભાઈ અંબાણી હોસ્પિટલના કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. બંદિતા સિંહા કહે છે કે હાઈ બીપીને કારણે ગર્ભાશયની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે, જેના કારણે રક્તસ્ત્રાવની પદ્ધતિમાં ફેરફાર થઈ શકે છે અને તીવ્ર પીડા (ક્રૅમ્પ્સ) થઈ શકે છે. હાઈ બીપી અને પીરિયડ્સ: સંશોધન PMS અને ભયના આશ્ચર્યજનક તથ્યો: ડૉ. આસ્થા દયાલના જણાવ્યા અનુસાર, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS)થી પીડિત મહિલાઓમાં હાઈ બીપી થવાની શક્યતા 40 ટકા વધુ હોય છે. નાની ઉંમરે પીરિયડ્સઃ જે છોકરીઓને ખૂબ જ નાની ઉંમરે પીરિયડ્સ શરૂ થાય છે તેમને ભવિષ્યમાં હાઈપરટેન્શનનું જોખમ વધુ જોવા મળ્યું છે. PCOS સાથે જોડાણ: પોલિસિસ્ટિક ઓવેરિયન સિન્ડ્રોમ (PCOS) થી પીડિત સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે. હાઈ બીપીનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. શું બીપીની દવાઓની પણ કોઈ અસર થાય છે? પૂણેના ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. નીતિન ગુપ્તેના જણાવ્યા અનુસાર, હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવા માટે આપવામાં આવતી બીટા બ્લૉકર અને મૂત્રવર્ધક દવાઓ જેવી દવાઓ ક્યારેક સ્ત્રી હોર્મોન્સને અસર કરી શકે છે. તે જ સમયે, કેટલીક દવાઓ લોહીને પાતળા કરવાની જેમ કામ કરે છે, જે પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. નિવારક પગલાં: બીપી અને પીરિયડ્સને સામાન્ય કેવી રીતે રાખવું? નિષ્ણાતોએ મહિલાઓને તેમની જીવનશૈલીમાં કેટલાક મૂળભૂત ફેરફારો કરવાની સલાહ આપી છે: મીઠાને નિયંત્રિત કરો: તમારા આહારમાં મીઠું અને શુદ્ધ ખોરાક (પ્રોસેસ્ડ ફૂડ) નું સેવન ઓછું કરો. વજન નિયંત્રણ: સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવા માટે, ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ ચાલવું અથવા કસરત કરો. વ્યસનથી દૂર રહોઃ ધૂમ્રપાન અને દારૂના સેવનથી રક્તવાહિનીઓને કાયમી નુકસાન થાય છે, તેનાથી બચો. કેફીન અને ખાંડ: પીરિયડ્સ દરમિયાન કોફી, ચા અને વધુ ખાંડવાળી વસ્તુઓ ટાળો, કારણ કે તે બીપી વધારી શકે છે. નિયમિત દેખરેખ: સમયાંતરે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસો. જો તે 140/90 mmHg કરતાં વધી જાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો. હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને પીરિયડ્સ વચ્ચેનો આ સંબંધ દર્શાવે છે કે શરીરની દરેક સિસ્ટમ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે. તમારા હૃદયની સંભાળ રાખીને, તમે તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને પણ સુરક્ષિત કરી શકો છો.
