ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ડિસેમ્બર-જાન્યુઆરીની તીવ્ર ઠંડી. રજાઇ નીચે વાળવું કોને ન ગમે? પરંતુ આ ઋતુની સાથે એક સમસ્યા પણ આવે છે, જેની સાથે આપણામાંથી ઘણા સંઘર્ષ કરે છે – આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં સોજો. કલ્પના કરો, તમે ખુશખુશાલ બેઠા છો અને અચાનક તમારી આંગળીઓ એક વિચિત્ર, મીઠી ખંજવાળ અનુભવવા લાગે છે. થોડી જ વારમાં આંગળીઓ લાલ થઈ જાય છે, સૂજી જાય છે અને સ્પર્શ કરવાથી પણ દુખાવો થાય છે. ક્યારેક પગરખાં અને મોજાં પહેરવા પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. તબીબી ભાષામાં તેને ‘ચિલબ્લેન્સ’ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ સામાન્ય ભાષામાં આપણે તેને ‘કોલ્ડ સોજો’ કહીએ છીએ. ઘણીવાર લોકો આ સમસ્યાને નજરઅંદાજ કરી દે છે અથવા ખોટી રીતો અપનાવે છે, જેનાથી સમસ્યા વધી જાય છે. ચાલો આજે વાત કરીએ કે આવું કેમ થાય છે અને તેને ઘરે સરળતાથી કેવી રીતે મટાડી શકાય છે. સૌથી પહેલા તો સમજો કે આવું કેમ થાય છે? તેનો સીધો સંબંધ તમારા રક્ત પરિભ્રમણ સાથે છે. જ્યારે બહાર ખૂબ જ ઠંડી હોય છે ત્યારે આપણા શરીરની નસો સંકોચાઈ જાય છે જેથી શરીરની ગરમી બહાર નીકળી શકતી નથી. આનાથી હાથ અને પગના છેડા સુધી લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે. સાવધાન: અહીં આપણે બધા એક મોટી ભૂલ કરીએ છીએ! જ્યારે આપણે બહારની ઠંડીથી ધ્રૂજતા ઘરે આવીએ છીએ, ત્યારે આપણે સીધા હીટર અથવા આગની સામે હાથ-પગ ગરમ કરવા માંડીએ છીએ. આ સૌથી મોટી ભૂલ છે! જ્યારે ઠંડી નસોને અચાનક આવી ગરમ હવા મળે છે, ત્યારે તે વિસ્તરણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને રક્તવાહિનીઓ ફૂટે છે અથવા લીક થવા લાગે છે. જેના કારણે સોજો અને ખંજવાળ આવે છે. તેથી, હીટર પર તમારા હાથને ક્યારેય ગરમ ન કરો! સોજો ઘટાડવા માટે દાદીમાના ચોક્કસ ઉપાયો. જો તમારી આંગળીઓ પર સોજો આવે છે, તો ગભરાશો નહીં. ઈલાજ તમારા રસોડામાં જ ઉપલબ્ધ છે.1. રોક મીઠું અને ગરમ પાણી (સૌથી સરળ ઉપાય) સાંજે કામ પૂરું કર્યા પછી, જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે ટબ અથવા ડોલમાં હૂંફાળું પાણી લો (પાણી ખૂબ ગરમ ન હોવું જોઈએ). તેમાં મુઠ્ઠીભર ‘રોક સોલ્ટ’ ઉમેરો. તમારા પગ અને હાથને તેમાં 10-15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. મીઠું પાણી સોજો ઘટાડે છે અને પીડામાંથી અદ્ભુત રાહત આપે છે. જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા આવું કરશો તો તમારી ઊંઘ પણ સારી આવશે.2. સરસવનું તેલ અને લસણ (ઉપચારના ઉપાય) આ રેસીપી પેઢીઓથી પસાર થઈ છે. થોડું શુદ્ધ સરસવનું તેલ લો અને તેને એક બાઉલમાં ગરમ કરો. તેમાં 3-4 વાટેલી લસણની લવિંગ ઉમેરો અને કાળા ન થાય ત્યાં સુધી તેને પકાવો. તેલને હૂંફાળું થવા દો (બળતું નથી). આ તેલથી સૂજી ગયેલી આંગળીઓને હળવા હાથે મસાજ કરો. સરસવની ગરમી લોહીના પ્રવાહને ફરીથી સામાન્ય બનાવે છે.3. લીંબુનો રસ: જો ખંજવાળ તીવ્ર હોય, તો લીંબુનો રસ અજાયબીઓ કરી શકે છે. લીંબુમાં એવા ગુણધર્મો છે જે બળતરા ઘટાડે છે. તમે કોટનની મદદથી સોજાવાળી જગ્યા પર લીંબુનો રસ લગાવી શકો છો. આ નાની વસ્તુઓ રાખશે તમને સુરક્ષિત, ઈલાજ કરતાં નિવારણ વધુ સારું છે. જો તમને દર વર્ષે આ સમસ્યા થતી હોય તો શિયાળો શરૂ થતાં જ આ બાબતોનું ધ્યાન રાખોઃ હંમેશા મોજાં પહેરોઃ પણ યાદ રાખો, કોટનને બદલે વૂલન મોજાં પહેરો. ઘણા લોકોને સીધા ઊની મોજાં પહેરવાથી પણ ખંજવાળ આવવા લાગે છે. મોજાં ખૂબ ચુસ્ત ન હોવા જોઈએ, અન્યથા રક્તસ્રાવ બંધ થઈ જશે. ખુલ્લા પગે ન ચાલો: ઘરની અંદર પણ ચપ્પલ અથવા મોજાં પહેરો. ઠંડા ફ્લોર સાથે સીધો સંપર્ક નસો સંકોચાઈ જાય છે. હળદરવાળું દૂધ : આંતરિક હૂંફ માટે રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાનું શરૂ કરો. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને પીડા ઘટાડે છે. શિયાળાની ઋતુ માણવાની છે, પીડા સહન કરવાની નથી. આ સરળ ઉપાયો અજમાવો અને તમારી હથેળીઓ અને આંગળીઓને નરમ અને સ્વસ્થ રાખો. તમારા માટે કાળજી લો!
