ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ આપણે બધા દિવસ-રાત માત્ર એક જ વસ્તુની શોધમાં દોડીએ છીએ અને તે છે ‘હેપ્પીનેસ’. અમને લાગે છે કે નવો ફોન મળશે તો ખુશ થઈશું, પ્રમોશન મળશે તો આનંદ થશે. પરંતુ નોંધનીય વાત એ છે કે જ્યારે આપણને આ બધું મળે છે ત્યારે પણ આપણી ખુશી થોડીક ક્ષણો માટે જ રહે છે. આવું કેમ છે? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે શા માટે ઉદાસ રહીએ છીએ? મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મહાન વિદ્વાનો માને છે કે આપણા ‘દુઃખ’ માટે બીજું કોઈ જવાબદાર નથી પણ આપણે પોતે છીએ. આપણે અજાણતા દરરોજ આવી 3 ભૂલો કરીએ છીએ જે આપણું હાસ્ય છીનવી લે છે. આવો, આજે મિત્રોની જેમ બેસીને વાત કરીએ કે તે કઈ કઈ ત્રણ ખરાબ આદતો છે જેને જો તમે આજે છોડી દો તો આવતી કાલથી જ તમે હળવાશ અનુભવવા લાગશો. 1. અન્યો સાથે સરખામણીઃ ‘શર્મા જી કા બેટા’ સિન્ડ્રોમ આપણા બધાનો સૌથી મોટો રોગ છે. “અરે, તેની કાર મારા કરતા મોટી કેમ છે?”, “તેના ફોટા પર આટલી બધી લાઈક્સ અને મારા પર ઓછી કેમ છે?” સત્ય કડવું છે, પરંતુ તે સ્વીકારો – સરખામણી સુખને મારી નાખે છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનની તુલના અન્ય કોઈની સોશિયલ મીડિયા રીલ સાથે કરો છો, ત્યારે તમે તમારી પોતાની શક્તિઓ જોવાનું બંધ કરો છો. યાદ રાખો, દરેકની વાર્તા અલગ છે. સૂર્ય અને ચંદ્રની કોઈ સરખામણી નથી, બંને પોતપોતાના સમયે ચમકે છે. તમારી જાતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અન્ય પર નહીં.2. મનમાં ઈર્ષ્યા (ઈર્ષ્યા) “તે કેવી રીતે આગળ વધ્યો?” જો તમારા મનમાં પણ આ વિચાર આવે છે, તો માની લો, નુકસાન સામેની વ્યક્તિનું નથી, પરંતુ તમારું છે. ઈર્ષ્યા એ કોલસા જેવી છે જેને તમે તમારા હાથમાં ઉપાડીને બીજા પર ફેંકો છો, પરંતુ તે તમારા પોતાના હાથથી બળી જાય છે. જે લોકો બીજાની સફળતા જોઈને ઈર્ષ્યા કરે છે અથવા અંદરથી ગુસ્સે થાય છે, તેઓ ક્યારેય શાંતિથી સૂઈ શકતા નથી. જો કોઈ આગળ વધ્યું હોય તો તેને અભિનંદન આપો, જુઓ તમારું હૃદય કેટલું હલકું લાગશે.3. દરેક વસ્તુ વિશે ફરિયાદ કરવી (હંમેશા ફરિયાદ કરવી) શું તમે પણ એવા લોકોમાંથી એક છો કે જેઓ ભોજનમાં મીઠું ઓછું હોય, બસ મોડું થાય કે હવામાન ખરાબ હોય ત્યારે તરત જ ચિડાઈ જાય છે? જે લોકો હંમેશા “ખામીઓ” શોધે છે તેઓ ક્યારેય “શુભતા” નો આનંદ માણી શકતા નથી. આને ‘નેગેટિવ માઇન્ડસેટ’ કહેવાય છે. જો તમે હંમેશા તમારી પાસે જે નથી તે જુઓ છો, તો તમે તમારી પાસે જે છે તેનો આનંદ માણી શકશો નહીં. ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરો અને આભાર માનતા શીખો. કોઈએ તમને જે આપ્યું છે તેનાથી ખુશ રહેવામાં વાસ્તવિક સંપત્તિ રહેલી છે.
