નવી દિલ્હી, 23 નવેમ્બર (NEWS4). શિયાળાની કડકડતી ઠંડી માત્ર શરીરને કંપારી નાખે છે, તે વૃદ્ધ લોકો માટે ધીમી અને ખતરનાક યુદ્ધ પણ બની જાય છે. જ્યારે તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો થાય છે, ત્યારે શરીર તેના સામાન્ય તાપમાનને જાળવી રાખવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. પરંતુ વૃદ્ધોમાં આ ક્ષમતા નબળી પડી છે. તેમની ત્વચા પાતળી છે, સ્નાયુઓ નબળા છે, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી છે અને શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરતી થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમ પહેલા જેવી ચપળ નથી. આવી સ્થિતિમાં, થોડી ઠંડી પણ હાયપોથર્મિયામાં ફેરવાઈ શકે છે.
હાયપોથર્મિયા, એક એવી સ્થિતિ જેમાં શરીરનું તાપમાન 35 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચે જાય છે અને સમગ્ર સિસ્ટમ પડી ભાંગવાનું શરૂ કરે છે.
હાયપોથર્મિયા વિશે સૌથી કપટી બાબત એ છે કે તે ધીમે ધીમે પ્રહાર કરે છે. તે હળવા ધ્રુજારી, સુસ્તી અને વિક્ષેપ સાથે શરૂ થાય છે. પરંતુ વૃદ્ધોમાં ધ્રુજારી કરવાની ક્ષમતા પણ ઓછી થઈ જાય છે, તેથી ઘણી વખત તેઓ પોતે જ સમજી શકતા નથી કે તેમનું શરીર જોખમી સ્થિતિમાં પહોંચી રહ્યું છે. જ્યારે પૂરતું ગરમ લોહી મગજ સુધી પહોંચતું નથી, ત્યારે વર્તન બદલાવાનું શરૂ થાય છે; વ્યક્તિ સાદા પ્રશ્નોના જવાબ આપવા અસમર્થ હોય છે, ચીડિયા બને છે અથવા અયોગ્ય રીતે બોલવાનું શરૂ કરે છે. પરિવારના સભ્યો ઘણીવાર આ મૂંઝવણને ઉંમર અને સ્મૃતિ ભ્રંશની અસરો માટે ભૂલ કરે છે, જ્યારે વાસ્તવમાં શરીર ધીમે ધીમે બંધ થવા તરફ આગળ વધી રહ્યું છે.
ફિનલેન્ડમાં ‘ઇમરજન્સી ડિપાર્ટમેન્ટમાં વૃદ્ધોમાં નીચા તાપમાનને કારણે મૃત્યુદર વિશે સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું (જેન અલકેરે એટ અલ., 2022)’. જેમાં 75 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. સંશોધન અભ્યાસના આધારે, એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું હતું કે શિયાળામાં (અથવા ઠંડા વાતાવરણમાં) વૃદ્ધો માટે હાઈપોથર્મિયા માત્ર શરદીની સમસ્યા નથી પણ મૃત્યુનું મહત્વનું કારણ પણ બની શકે છે.
ઠંડી વધવાની સાથે હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને પણ વધુ મહેનત કરવી પડે છે. હૃદયના ધબકારા વધે છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, અને જો વ્યક્તિ પહેલાથી જ હૃદય રોગથી પીડિત હોય, તો આ સીધું હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. શ્વાસ છીછરો બને છે, સ્નાયુઓનું નિયંત્રણ ઘટે છે અને વ્યક્તિ અચાનક પડી પણ શકે છે. ઘણા વૃદ્ધ લોકો ઘરની અંદર લપસીને ઘાયલ થાય છે કારણ કે ઠંડી તેમની ચાલ પણ ધીમી અને અસ્થિર બનાવે છે.
ડોકટરોના મતે, હાયપોથર્મિયાથી બચવું મુશ્કેલ નથી, માત્ર તકેદારી જરૂરી છે. ઘરમાં રૂમનું તાપમાન 18-21 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે જાળવવું જોઈએ. ઘણા વૃદ્ધ લોકો પોતાની જાતને એક જાડા ધાબળોથી ઢાંકીને આખી રાત ધ્રૂજતા રહે છે, જ્યારે લેયરિંગ વધુ સુરક્ષિત છે. માથું, હાથ અને પગ ઢાંકવા ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે શરીરની મોટાભાગની ગરમી આ વિસ્તારોમાંથી નીકળી જાય છે. સખત ફ્લોર પર વધુ સમય સુધી બેસી ન રહો, તરત જ ભીના કપડા બદલો અને સૂતા પહેલા ગરમ પીણું પી લો તે શરીરને અંદરથી સુરક્ષિત રાખે છે.
–NEWS4
kr/
