ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતો આજકાલ દરેક વ્યક્તિનું પેટ બગાડી રહી છે. કબજિયાત, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને અપચો – આ સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. પરંતુ ભારતીય આયુર્વેદમાં એક સદીઓ જૂનું ‘પાઉડર’ છે, જે તમારા પેટની લગભગ દરેક સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે, અને તેનું નામ છે ‘ત્રિફલા’ (ત્રિફળા). જો તમે ત્રિફળાને પાણી સાથે લેતા આવ્યા છો, તો હવે તમે ત્રિફળા પાવડરને દૂધ સાથે લેવાના ચમત્કારી ફાયદાઓ જાણી લો. ત્રિફળા: શું અને શા માટે આટલું ખાસ છે? ત્રિફળા એ બે શબ્દોથી બનેલું છે – ‘ત્રિ’ એટલે ત્રણ અને ‘ફળ’ એટલે ફળ. આ પાવડર ત્રણ શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ફળો, આમળા (અમલકી), બિભીતકી અને હરિતકીના બીજને સૂકવીને અને પીસીને બનાવવામાં આવે છે. તે માત્ર તમારા પાચન તંત્ર માટે ‘ક્લીનર’ તરીકે કામ કરતું નથી, પરંતુ તેમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઘણા જરૂરી ખનિજો પણ હોય છે. તે તમને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. દૂધ સાથે ત્રિફળા: આ શા માટે યોગ્ય છે? ઘણીવાર લોકો ત્રિફળાને ગરમ પાણી અથવા મધ સાથે લેવાની ભલામણ કરે છે, જે વધુ ‘મજબૂત’ અસર ધરાવે છે. જ્યારે દૂધ સાથે ત્રિફળા પાવડર લેવાની પદ્ધતિ વધુ નમ્ર અને સંતુલિત માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પિટ્ટા સ્વભાવ હોય અથવા તમારું પેટ ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય. શક્તિ અને ઉર્જા માટે: જો તમે ત્રિફળાને માત્ર પાણી સાથે લો, તો તે શરીરને ઝડપથી સાફ કરે છે, પરંતુ તમને ક્યારેક થાક લાગે છે. જ્યારે દૂધમાં પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ હોય છે. દૂધ અને ત્રિફળાનું આ મિશ્રણ તમારા શરીરને પોષણ આપે છે અને એનર્જી પણ વધારે છે. એસિડિટીમાં રાહત: શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ડોકટરો માને છે કે દૂધ એસિડને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, અને ત્રિફળા પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને મૂળમાંથી ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તેનાથી તમારી પાચનક્રિયા સુધરે છે. કેવી રીતે સેવન કરવું? (ડોઝ) ધ્યાનમાં રાખો, તે કુદરતી દવાની જેમ કામ કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ચિકિત્સકની સલાહ લીધા પછી જ લાંબા સમય સુધી કરવો જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ગંભીર રોગોથી પીડિત લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ વિના Triphala પાવડરનો આયુર્વેદિક લાભ ન લેવો જોઈએ.
