ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ઘણીવાર આપણે લગ્ન, પાર્ટી કે વીકએન્ડમાં થોડું વધારે ખાઈ લઈએ છીએ. પિઝા, બર્ગર અથવા તળેલા ખોરાકનો સ્વાદ જીભને સારો લાગે છે, પરંતુ તે પેટને ખરાબ કરે છે. બીજા દિવસે, તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ, તમારું પેટ ફૂલેલું લાગે છે, તમારો ચહેરો ફૂલેલો દેખાય છે અને સુસ્તીની વિચિત્ર લાગણી થાય છે. જો તમે પણ આ ‘બ્લોટિંગ’ ની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો તો ગભરાવાની જરૂર નથી. બોલિવૂડની યુવા અને ફિટ એક્ટ્રેસ અલાયા એફ એ પોતાનું એક રહસ્ય શેર કર્યું છે, જે માત્ર અસરકારક જ નથી પણ ખૂબ સસ્તું પણ છે. શ્રેષ્ઠ ભાગ? આ બનાવવા માટેની તમામ સામગ્રી તમારા રસોડામાં ઉપલબ્ધ છે. અલાયાની ‘એન્ટિ-બ્લોટિંગ’ નાઇટ ડ્રિંક અલાયા એફ અવારનવાર સોશિયલ મીડિયા પર તેની હેલ્થ અને ફિટનેસ ટિપ્સ શેર કરે છે. તાજેતરમાં તેણે જણાવ્યું કે જ્યારે પણ તેને પેટમાં ફૂલેલું અથવા ભારેપણું લાગે છે, ત્યારે તે સૂતા પહેલા ખાસ હર્બલ ટી (ડીટોક્સ ટી) પીવે છે. આ પીણું ન માત્ર પાચનમાં સુધારો કરે છે પણ જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો ત્યારે તમને તાજગી અને હળવાશનો અનુભવ કરાવે છે. આ પીણું બનાવવા માટે શું જરૂરી છે? તેના માટે તમારે બજારમાં દોડવાની જરૂર નથી. ફક્ત આ સરળ વસ્તુઓની જરૂર છે: ગરમ પાણી (એક મોટો પ્યાલો) આદુ (થોડું છીણેલું અથવા છીણેલું) હળદર (એક ચપટી) લીંબુ (અડધી સ્લાઇસ) મધ (સ્વાદ માટે, વૈકલ્પિક) કાળા મરી (એક ચપટી, જેથી હળદરની અસર વધે) બનાવવાની રીત: અલાયાની પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે. એક કપ પાણીને સારી રીતે ઉકાળો. તેમાં આદુ અને હળદર નાખો. હવે તેને એક કપમાં ગાળી લો અને ઉપર લીંબુ છાંટી લો. રસ સ્વીઝ. જો તમને મીઠાઈ ગમે છે, તો થોડું મધ ઉમેરો. બસ, તમારું ડિટોક્સ ડ્રિંક તૈયાર છે! સૂતા પહેલા તેને ધીમે ધીમે (સિપ-સિપ) પીવો. તે કેવી રીતે કામ કરે છે? આદુ: તે પેટના ગેસ અને ખેંચાણ માટે રામબાણ છે. તે પાચનતંત્રને શાંત કરે છે. હળદર: તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. લીંબુ: તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને પેટને સાફ રાખે છે. તો મિત્રો, આગલી વખતે જ્યારે તમે ‘ચીટ મીલ’ ખાશો, ત્યારે અફસોસ કરવાને બદલે અલયા એફની આ સરળ રેસીપી અનુસરો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમારું પેટ તમને ‘આભાર’ કહેશે!
