ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ વાળ ખરવાની સમસ્યા આજે એવી બની ગઈ છે કે લગભગ દરેક વ્યક્તિ તેનાથી પરેશાન છે. કાંસકો કરતી વખતે, વાળ ધોતી વખતે અથવા સવારે ઓશીકા પર વાળનો સમૂહ જોવો એ કોઈ દુઃસ્વપ્નથી ઓછું નથી. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે આપણે બજારમાં ઉપલબ્ધ મોંઘા તેલ, શેમ્પૂ અને શું નહીં, તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ પરિણામ ઘણીવાર કંઈ ખાસ મળતું નથી. જો તમે પણ રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને કંટાળી ગયા છો, તો કદાચ હવે તમારા મૂળમાં પાછા ફરવાનો સમય છે. વાળની દરેક સમસ્યાનો ઉકેલ આપણી હજારો વર્ષ જૂની આયુર્વેદિક દવામાં છુપાયેલો છે. આયુર્વેદ માત્ર ઉપરછલ્લી સારવાર નથી કરતું, પરંતુ તેના મૂળ સુધી જઈને સમસ્યાને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આયુર્વેદ વાળ ખરતા કેમ માને છે? આયુર્વેદ અનુસાર આપણા શરીરમાં ત્રણ દોષો છે – વાત, પિત્ત અને કફ. જ્યારે આમાંથી કોઈ પણ ‘પિત્ત દોષ’ વધે છે, ત્યારે વાળ ખરવા, અકાળે સફેદ થવા અને ટાલ પડવા જેવી વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. પિત્ત દોષમાં વધારો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે વધુ પડતો તણાવ, મસાલેદાર અથવા તળેલું ખોરાક અને શરીરમાં ગરમીમાં વધારો. વાળ બચાવવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયો આયુર્વેદ અમુક ઔષધિઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પર ભાર મૂકે છે જે વાળને અંદરથી પોષણ આપે છે અને તેમને મજબૂત અને જાડા બનાવે છે. જડીબુટ્ટીઓનો જાદુઃ કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ વાળ માટે અમૃત સમાન કામ કરે છે. ભૃંગરાજને “કેશરાજ” એટલે કે વાળનો રાજા કહેવામાં આવે છે. તે વાળને ખરતા અટકાવે છે અને તેમને ફરીથી વધવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે, આમળામાં વિટામિન સીનો ખજાનો છે, જે વાળને મજબૂત બનાવે છે અને તેને કાળા રાખે છે. શિકાકાઈ અને રીથા કુદરતી શુદ્ધિકરણ તરીકે કામ કરે છે, જે માથાની ચામડીને સ્વસ્થ રાખે છે. નિયમિત ચંપી મહત્વપૂર્ણ છે: અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર નવશેકા તેલથી માથાની માલિશ કરો. તેનાથી માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને વાળના મૂળને પોષણ મળે છે. તમે નારિયેળ, બદામ અથવા ભૃંગરાજ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી ખાવાની આદતો પર ધ્યાન આપો: જેમ તમે ખોરાક ખાઓ છો, તેમ તમારું મન (અને વાળ પણ) ચાલશે. આયુર્વેદ અનુસાર વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે પિત્તને શાંત કરનાર ખોરાક લેવો જોઈએ. તમારા આહારમાં આમળા, ઘી, દૂધ, લીલા શાકભાજી અને મીઠા ફળો જેવી ઠંડી ખાદ્ય વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. વધુ પડતો મસાલેદાર, ખાટો અને તળેલા ખોરાક ખાવાનું ટાળો. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે વાળ ખરવાથી પરેશાન હોવ ત્યારે કેમિકલની બોટલ તરફ ન જુઓ, પરંતુ તમારા રસોડા અને આયુર્વેદ તરફ જુઓ. તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તેની અસર લાંબી અને અસરકારક છે.
