ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ આજની દુનિયામાં કદાચ આપણી આંખો સૌથી વધુ મહેનત કરે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ મોબાઈલ, દિવસભર ઓફિસમાં કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન અને રાત્રે ફરી ટીવી કે લેપટોપ… આ ડિજિટલ લાઈફની સૌથી ખરાબ અસર આપણી આંખો પર પડી રહી છે. આંખમાં બળતરા, શુષ્કતા, ખંજવાળ અને સમય પહેલા ચશ્મા પહેરવા હવે સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. જો તમે પણ તમારી થાકેલી આંખોને આરામ આપવા માંગતા હોવ અને તેમની ખોવાયેલી ચમક પાછી મેળવવા માંગતા હો, તો આયુર્વેદ પાસે આ માટે વર્ષો જૂનો અને ચમત્કારિક ઉપાય છે – નેત્ર તર્પણ. આ ‘નેત્ર તર્પણ’ ઉપચાર શું છે? ‘નેત્ર તર્પણ’ એક સંસ્કૃત શબ્દ છે, જેનો અર્થ થાય છે ‘આંખોને પોષવું’. આ એક પ્રકારનો આયુર્વેદિક આઈ-સ્પા છે, જેમાં ઔષધીય ગુણો ધરાવતાં હૂંફાળા ઘી અથવા તેલથી આંખોની માલિશ કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયામાં આંખોની આસપાસ અડદની દાળના લોટની બાઉન્ડ્રી (અથવા ડેમ) બનાવવામાં આવે છે અને પછી તેમાં દવાયુક્ત ઘી ભરવામાં આવે છે. સાંભળવામાં થોડું અજીબ લાગશે, પરંતુ આ થેરાપી આંખો માટે જાદુથી ઓછી નથી. આ ઉપચાર કેવી રીતે કામ કરે છે અને તેના ફાયદા શું છે? જ્યારે ઔષધીય ગુણો ધરાવતું નવશેકું ઘી આંખોના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે તે આંખના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને આંખોની અંદર સુધી જઈને પોષણ આપે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગથી ઘણા ફાયદા છે: ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમથી રાહત: જે લોકો કલાકો સુધી સ્ક્રીન પર કામ કરે છે, તેમની આંખોમાં શુષ્કતા અથવા ‘ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ’ થી પીડાય છે. નેત્ર તર્પણ આંખોમાં ભેજ પરત કરે છે અને આ સમસ્યાને તેના મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. થાકેલી અને તણાવગ્રસ્ત આંખોને આરામ આપે છે: આ ઉપચાર આંખના સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડે છે, જેનાથી આંખોમાં થાક અને ભારેપણું દૂર થાય છે. આંખોની રોશની સુધારે છે: નેત્ર તર્પણ આંખોના જ્ઞાનતંતુઓને મજબૂત બનાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે ધીમે ધીમે આંખોની રોશની સુધારે છે. જે બાળકો નાની ઉંમરે ચશ્મા પહેરી ચૂક્યા છે તેમના માટે પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડાર્ક સર્કલ ઘટાડે છે: આંખોની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થવાથી ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે. એલર્જી અને બળતરાથી રાહત: આ થેરાપી વારંવાર એલર્જી, ખંજવાળ અને આંખોમાં બળતરાથી પણ રાહત આપે છે. આ પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? આ એક ખૂબ જ આરામદાયક પ્રક્રિયા છે, જે નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિને આરામથી સૂવા દો. તે પછી, આંખોની આસપાસ અડદની દાળની પેસ્ટનો ગોળાકાર ડેમ બનાવવામાં આવે છે, જેથી ઘી બહાર ન નીકળી જાય. આ પછી, હૂંફાળું અગાઉથી તૈયાર કરેલું ઔષધીય ઘી ધીમે ધીમે આ ડેમની અંદર ભરવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી પોપચા સંપૂર્ણપણે ઘીમાં ડૂબી ન જાય. વ્યક્તિને થોડી મિનિટો માટે ધીમે ધીમે તેની આંખો ખોલવા અને બંધ કરવાનું કહેવામાં આવે છે, જેથી ઘી આંખોના દરેક ખૂણા સુધી પહોંચી શકે. નિર્ધારિત સમય પછી, ઘી છે આંખો કાઢી નાખવામાં આવે છે અને નવશેકા પાણીથી સાફ થાય છે. આ થેરાપી એ બધા લોકો માટે વરદાન છે જેઓ તેમની આંખો વધારે કામ કરે છે. તેનાથી આંખોની સમસ્યાઓ તો દૂર થાય છે સાથે સાથે મનને પણ શાંતિ મળે છે.
