ન્યૂઝ ઈન્ડિયા લાઈવ, ડિજિટલ ડેસ્કઃ ઘણીવાર એવું બને છે કે આપણને માથામાં ભારેપણું કે દુખાવો થાય છે અને આપણે તરત જ પેઈન પિલ લઈ લઈએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે માથાનો દુખાવો સાથે, તમે ગેસ, બળતરા અથવા અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓનો પણ અનુભવ કરી રહ્યાં છો? જો હા, તો તે સંયોગ નથી. તમારા પેટનો તમારા મગજ સાથે ખૂબ જ ઊંડો અને સીધો સંબંધ છે, જેને ‘ગટ-બ્રેઈન એક્સિસ’ કહેવામાં આવે છે. સાદી ભાષામાં કહીએ તો આપણું પેટ અને આપણું મગજ સતત એકબીજા સાથે વાત કરતા હોય છે. પેટમાં કોઈપણ ગરબડનો સંકેત તરત જ મગજ સુધી પહોંચે છે અને મગજમાં તણાવની સીધી અસર આપણા પેટ પર પડે છે. ચાલો સમજીએ કે પેટમાં એસિડિટી કે ગેસ કેવી રીતે માથાનો દુખાવો કરે છે. આપણા પેટ અને મગજ વચ્ચેનો ‘સુપર હાઈવે’. આપણા પેટ અને મગજની વચ્ચે ‘વેગસ નર્વ’ નામની એક ચેતા છે, જે સુપરહાઈવેની જેમ કામ કરે છે. આ નસ પેટમાંથી મગજમાં અને મગજમાંથી પેટમાં સિગ્નલ વહન કરે છે. જ્યારે આપણા પેટમાં ખૂબ જ એસિડ કે ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે ત્યારે પેટમાં એક પ્રકારની બળતરા થાય છે. વૅગસ નર્વ તરત જ આ ‘ખલેલ’ના સંકેતને મગજમાં પ્રસારિત કરે છે. મગજ આ સંકેતને ધમકી તરીકે લે છે અને પ્રતિક્રિયા તરીકે માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે. ‘ફીલ ગુડ’ હોર્મોનની વિક્ષેપ: તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે આપણા શરીરનું લગભગ 90% ‘સેરોટોનિન’, જેને ‘ફીલ ગુડ’ અથવા ‘હેપ્પી’ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે, તે આપણા પેટમાં બને છે. આ હોર્મોન આપણા મૂડને ખુશ રાખવામાં અને પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આપણું પાચનતંત્ર ખરાબ હોય અથવા પેટમાં એસિડિટી હોય ત્યારે આ હોર્મોનનું ઉત્પાદન ખોરવાઈ જાય છે. માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને માઇગ્રેનનો દુખાવો, શરીરમાં સેરોટોનિનના સ્તરમાં ખલેલને કારણે પણ શરૂ થઈ શકે છે. તણાવ એ બંનેનો સામાન્ય દુશ્મન છે. તણાવ એક એવી વસ્તુ છે જે પેટ અને મગજ બંને પર એક સાથે હુમલો કરે છે. જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ પેટમાં વધુ એસિડ ઉત્પન્ન કરવાના સંકેતો આપે છે, જે એસિડિટીનું કારણ બને છે. અને આ તણાવ આપણા માથાના જ્ઞાનતંતુઓને પણ સંકોચાય છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. તેથી ઘણી વખત માથાનો દુખાવોનું કારણ પેટ હોય છે, અને પેટની સમસ્યાનું કારણ માનસિક તણાવ હોય છે. શું કરવું? આગલી વખતે જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે ગોળી લેતા પહેલા એક મિનિટ માટે રોકો અને વિચારો: શું તમે કંઈક ખૂબ તળેલું અથવા મસાલેદાર ખાધું છે? શું તમે પેટમાં ભારેપણું અથવા બળતરા અનુભવો છો? શું તમે કોઈ વાતને લઈને તણાવમાં છો? જો આ પ્રશ્નોના જવાબ ‘હા’ હોય તો બની શકે કે તમારા માથાનો દુખાવો એક ગ્લાસ ઠંડા દૂધ, એક ચમચી વરિયાળી અથવા થોડો આરામ કરવામાં છુપાયેલો હોય. તમારા પેટને ખુશ રાખો, તમારું મન પણ શાંત રહેશે.
